Можно ли вылечить андрогенную алопецию у женщин лекарствами, правильным питанием и отказом от вредных привычек

Женщины все чаще сталкиваются с андрогенной алопецией или облысением. Коварство этой патологии заключается в практически полном отсутствии болевого дискомфорта. Поэтому обращение к врачу откладывается на неопределенные сроки. А меж тем болезнь прогрессирует. Если лечение андрогенной алопеции у женщин не начато своевременно, очень скоро появятся большие и некрасивые проплешины на голове.

Вылечить самостоятельно андрогенную алопецию практически невозможно. Необходимо понимать причины, запускающие механизм облысения. Без определения таких факторов победить патологию не получится. Самостоятельное лечение устраняет только симптоматику, а не избавляет от источника проблемы. Поэтому, если вы настроены на победу над андрогенной алопецией, безотлагательно отправляйтесь к врачу.

Характеристика патологии

Можно ли вылечить андрогенную алопецию у женщин – первый вопрос, который задают представительницы прекрасной половины человечества, заметив ощутимое поредение прядей в зоне пробора. Как утверждают трихологи, именно у женщин лечение данной патологии протекает успешнее, чем у мужчин. В большинстве случаев удается остановить выпадение прядей, но только при условии строгого соблюдения всех рекомендаций врачей.

Краткое описание проблемы

В организме женщины способны мирно сосуществовать и женские гормоны, и мужские. Первые, эстрогены, отвечают за правильное функционирование половой системы, обеспечивают женскую привлекательность. Мужские гормоны – андрогены – стимулируют протекание обменных процессов, принимают участие в образовании эстрогенов.

В здоровом организме гормоны находятся в определенном балансе. Но если это равновесие нарушается в сторону мужских, то могут развиться самые разнообразные патологии: чрезмерное оволосение по мужскому типу, огрубение голоса. А иногда начинается интенсивное выпадение волос, диагностируемое врачами как андрогенная алопеция. Эта патология классифицируется по МКБ-10 кодом L64.

Начинается андрогенное облысение у женщин в зоне темени. Именно на этом участке фолликулы волос наиболее чувствительны к андрогенам. Луковицы ослабляют «хватку», и пряди, более не удерживаемые, начинают выпадать.

Факторы риска

Причины андрогенной алопеции у женщин кроются в гормональных сбоях, при которых возрастает количество андрогенов в организме. Но почему происходят подобные нарушения? Врачи выделяют девять факторов, способных запустить механизм облысения.

  1. Генетическая предрасположенность. Склонность к нарушению гормонального фона и андрогенному облысению может передаваться по наследству. Поэтому, если женщины в вашем роду страдали от подобной проблемы, вы находитесь в группе риска.
  2. Эндокринные заболевания. Для некоторых болезней свойственно увеличение синтеза мужских гормонов. Эти нарушения могут спровоцировать у женщины рост волос по мужскому типу, появление аменореи и андрогенной алопеции. Облысение наблюдается при гиперплазии яичников, гипертрофии коры надпочечников, поликистозе яичников, гиперплазии гипофиза.
  3. Период беременности. Период зарождения новой жизни сопровождается настоящей гормональной бурей, протекающей в женском организме. Такие изменения могут спровоцировать сильное выпадение волос. В большинстве случаев пряди восстанавливаются через несколько месяцев после родов. Но иногда требуется прием медикаментозных средств.
  4. Климактерический период. С наступлением климакса в организме женщины происходят довольно серьезные изменения. Продуцирование женских гормонов значительно снижается. На фоне этого может наблюдать увеличение андрогенов. Облысение на фоне климакса обычно носит необратимый характер.
  5. Сильные стрессы. Спровоцировать развитие андрогенного облысения могут ситуации, когда женщине, в условиях стресса, приходится брать на себя несвойственные ей роли. Например, после смерти отца отвечать за семью или после развода самостоятельно растить детей, выплачивать ипотеку. Такая ответственность может спровоцировать резкое изменение гормонального баланса в сторону андрогенов.
  6. Прием медикаментов. Злоупотребление некоторыми лекарствами способно негативно сказаться на организме. Как показывают отзывы врачей, чаще всего к гормональным сбоям приводят неконтролируемые приемы контрацептивов, гормональных препаратов, антидепрессантов, антибиотиков.
  7. Жесткие диеты. Неправильный, несбалансированный рацион, длительное соблюдение жестких диет приводят к дефициту в организме минералов, витаминов. Организм, испытывая недостаток в полезных веществах, начинает самостоятельно «отключать» ненужные системы, чтобы обеспечить необходимым питанием сердце, головной мозг. Чаще всего первой страдает репродуктивная система, которая и запускает нарушения в гормональном фоне. Как результат, может возникнуть андрогенная алопеция.
  8. Опухоли. Такие новообразования, особенно если они злокачественные, могут спровоцировать сбои в любых системах организма.
  9. Заболевания ЖКТ. Нарушения в работе пищеварительной системы также способны изменить выработку гормонов.
Древний врач Гиппократ утверждал, что евнухи никогда не лысеют. В дальнейшем этот факт отметил Аристотель. И только в ХХ веке доктор Джеймс Гамильтон выдвинул теорию, что причина облысения скрыта в чрезмерном синтезе половых мужских гормонов. Этот факт полностью объяснял отсутствие лысины у евнухов.

Разновидности

Выпадение волос у женщин менее выражено, чем у мужчин. Начинается оно обычно ближе к 50 годам. Но иногда встречается и у 20-30-летних барышень. В отличие от сильной половины человечества, у женщин практически никогда не наступает полное облысение. Разновидности алопеции представлены в таблице ниже.

Таблица – Виды андрогенного облысения у женщин

Разновидность алопецииХарактеристика облысения
Тип полоски (I-образное)- Наблюдается снижение густоты в области пробора;
- со временем отмечаются участки поредения, растянувшиеся от пробора к вискам
По мужскому типу- У женщин встречается крайне редко;
- поредение прядей наблюдается в зоне лба и темени, со временем эти зоны полностью лысеют;
- алопеция часто развивается за 2-4 месяца
Гнездовой тип - Начинается поредение волос в зоне пробора;
- одновременно выпадение волос отмечается на лобном участке и темени;
- за короткое время появляется округлое «гнездо» - полностью лысый участок

Основные симптомы

Коварность андрогенного облысения заключается в его незаметном протекании. Поэтому выявить патологию на начальных стадиях довольно сложно. Как правило, к трихологу обращаются уже тогда, когда поредение достигло значительного масштаба. Для андрогенной алопеции характерны такие признаки:

  • истончаются волосы;
  • в районе пробора и в зоне висков отмечается значительное поредение;
  • лечебные шампуни, маски не останавливают выпадение волос;
  • появляется жирная перхоть;
  • на голове возникают угри;
  • на коже, под прядями, появляются воспаления;
  • отмечается рост волос на лице и теле;
  • иногда выпадают ресницы, брови;
  • голос приобретает несвойственные для женщины грубые тона.
Со временем избыток мужских гормонов может значительно изменить внешность женщины, нарушить рост мышечных тканей и спровоцировать неврологические проблемы.

Стадии облысения

Андрогенная алопеция, протекающая у мужчин, классифицируется по специальной шкале Норвуда. Она включает в себя семь стадий. Для женщин такую шкалу не используют. И считают, что протекает облысение у барышень всего в три стадии. Их описание дано в таблице.

Таблица – Стадии протекания облысения у женщин

СтадииХарактеристика
1- Волосы начинают истончаться;
- пряди приобретают тусклость;
- возникает много посеченных концов;
- женщина отмечает обильное выпадение;
- разница между выпадающими и отрастающими прядями практически отсутствует
2- Локоны утрачивают объем;
- на темени отмечают стремительное выпадение волос;
- поредение наблюдают по пробору
3- На висках, в зоне пробора замечают выраженные залысины;
- обильно вырастают волосы над губой, на руках, ногах;
- огрубевает голос

Методы диагностики

Если отмечается значительное выпадение волос, которое не останавливается под воздействием лечебных шампуней или масок, то практиковать самолечение не стоит. Любые внешние средства способны только оттянуть решение проблемы. А неправильно подобранные препараты для внутреннего приема могут значительно ухудшить состояние. Поэтому начинать борьбу с алопецией надо с визита к трихологу. Кроме того, могут потребоваться консультации:

  • гинеколога;
  • гастроэнтеролога;
  • эндокринолога;
  • психолога;
  • психиатра;
  • онколога.

При андрогенной алопеции врач порекомендует сдать ряд анализов, пройти несколько диагностических процедур:

  • анализ крови;
  • диагностика иммунной системы;
  • анализ на гормоны;
  • микроскопия (выявляются тонкие, дистрофические волоски);
  • фототрихограмма (изучается количество волос на 1 см²).

В зависимости от выявленных патологий, спектр диагностических мероприятий может значительно расширяться.

Андрогенная алопеция у женщин: профессиональное и народное лечение

Лечить андрогенную алопецию у женщин в домашних условиях можно только под контролем врача. Самостоятельно стабилизировать гормональный фон просто невозможно. Лечение должно назначаться опытным специалистом и регулярно корректироваться.

Правильно подобранные препараты способны остановить выпадение волос и даже немного усилить густоту, придать объем прядям. Однако вернуть первоначальный вид локонов уже не получится. При этом терапия должна проводиться определенными курсами на протяжении всей жизни.

Медикаментозные препараты

В каждом случае подбирается индивидуальное лечение. Оно сочетает несколько направлений. Терапия должна бороться с причинами облысения и стимулировать рост волос. При андрогенной алопеции могут назначаться препараты, представленные в таблице.

Таблица – Медикаментозные средства от андрогенной алопеции

Лекарственная группаНаименование препаратаЧем помогаетНа что обратить внимание
Блокаторы дигидротестостерона (для внутреннего приема)- «Финастерид»;
- «Финкар»;
- «Проскар»;
- «Финаст»;
- «Альфинал»;
- «Пропеция»;
- «Финпеция»
- Блокирует именно тот гормон, который вызывает андрогенную алопецию;
- после 3 месяцев регулярного приема останавливает выпадение волос;
- после полугода отрастают новые пряди
- После завершения приема препарата часто наблюдается возврат симптомов алопеции;
- препарат назначается только после климакса, поскольку он провоцирует возникновение врожденных уродств у младенцев
Стимуляторы роста (только местное применение)- Лосьон «Миноксидил»;
- пена «Рогаин»;
- спрей Spectral DNC;
- лосьон Dualgen-15 (миноксидил + азелаиновая кислота)
- Препарат воздействует на уже пораженные пряди;
- обеспечивает укрепление фолликулов;
- активизирует обмен в луковицах;
- стимулирует рост нормальных прядей;
- спустя 3-6 месяцев активизирует рост волос
- Прием иногда сопровождается сильным оволосением тела, лица;
- нередко появляются такие побочные эффекты, как отек лица, жжение, стягивание кожи, шелушение и даже дерматит
Пероральные контрацептивы- «Диане 35»;
- «Диане 50»
- Противозачаточные таблетки блокируют воздействие мужских гормонов, останавливают развитие алопеции;
- спустя год регулярного приема обеспечивают отрастание новых волос
- Прием препаратов иногда сопровождается болью в груди;
- редко, но наблюдаются головные боли;
- снижается половое влечение
Антиандрогены (для внешнего воздействия)- Мазь «Спиронолактон»;
- «Верошпирон»;
- «Альдактон»;
- «Верошпиролактон»
- Препарат защищает фолликулы от разрушительного воздействия андрогена;
- волосы перестают выпадать спустя 12-15 месяцев регулярного использования
Не следует заменять мази таблетками, поскольку при приеме последних проявляется сильный мочегонный эффект
Пептиды меди (для местного использования)- Шампунь, кондиционер или спрей «Трикомин»;
- «Фолиген»
- Шампунь усиливает рост прядей;
- купирует синтез дигедротестостерона;
- останавливает выпадение уже после 30 дней ежедневного применения
- Ощущается небольшой зуд;
- у блондинок появляется зеленоватый оттенок локонов
Витаминно-минеральные комплексы (таблетки, капсулы)- «Мерц»;
- «Деакура»;
- «Перфектил»;
- «Фитофанер»;
- «Пантовигар»;
- «Центрум»;
- «Компливит Сияние»
- Лекарства позволяют восстановить уровень необходимых витаминов, минералов;
- стимулируют рост волос;
- улучшают самочувствие и внешний вид
- Опасен как дефицит полезных веществ, так и чрезмерный избыток, поэтому препараты назначаются только врачом;
- обычно витамины рекомендуются к приему после сдачи анализов
Седативные препараты, антидепрессанты- Настойка валерианы;
- пустырник;
- настойка пиона;
- «Персен»;
- глицин;
- «Меновален»;
- «Ново-Пассит»
- Препараты угнетают процесс возбуждения в головном мозге;
- успокаивают;
- снижают раздражительность
Имеется ряд противопоказаний, требуется внимательное изучение инструкции
Бороться с выпадением волос помогает ботокс. Косметический продукт, помимо ботулотоксина, содержит витамины, белки, необходимые аминокислоты, экстракты алоэ, зеленого чая. Препарат воздействует на клеточном уровне, улучшает питание фолликулов, восстанавливает поврежденные пряди и предупреждает их выпадение.

Укол в кожу голову

Физиотерапевтические процедуры

Наряду с медикаментозным лечением врач назначает ряд процедур, способствующих восстановлению волос. А если пациентка обратилась своевременно, когда выпадение только началось, то в большинстве случае достаточно только физиотерапии. Для лечения андрогенной алопеции обычно используют пять процедур.

  1. Лазерное воздействие. Излучение лазера активизирует обмен веществ, стимулирует микроциркуляцию, усиливает процесс восстановления. В ходе такого лечения нормализуется рост прядей, волосы приобретают объем, восстанавливается их структура.
  2. Ультрафонофорез. Мероприятие напоминает электрофорез. Но вместо электрических волн используют ультразвуковые. Они позволяют вводить необходимые лекарственные средства подкожно, стимулировать «жизнедеятельность» луковиц.
  3. Мезотерапия. Процедура, во время которой осуществляются микроинъекции необходимых препаратов в кожу головы. Мезотерапия активизирует метаболизм, стимулирует рост прядей, останавливает выпадение волос, восстанавливает естественный оттенок. Кроме того, мероприятие избавляет от перхоти, пробуждает «спящие» луковицы.
  4. Массаж головы. Эта процедура помогает активизировать рост волос, защищает от выпадения. Но только на начальных стадиях облысения.
  5. PRP-терапия. Чтобы выполнить такую процедуру, у пациента берут венозную кровь. Из забранного материала выделяют плазму, содержащую множество тромбоцитов. При помощи микропроколов полученную плазму вводят в кожу головы. Данная процедура более известна как плазмолифтинг. Мероприятие обеспечивает рост прядей, останавливает их выпадение, нормализует сальность, устраняет перхоть и стимулирует к росту «спящие» луковицы.
Если все мероприятия оказываются малоэффективными, врач может порекомендовать операцию по пересадке волос. Эффективность такого вмешательства зависит от состояния организма. Поэтому не всегда удается достигнуть желаемых результатов.

Сила народной косметики

В дополнение к основному лечению андрогенной алопеции врач может порекомендовать народные средства. Такая терапия не способна выступать в роли самостоятельного лечения. Нельзя практиковать ее без согласования с доктором. Это избавит от появления нежелательных побочных эффектов. Для лечения андрогенной алопеции можно прибегнуть к помощи трех народных средств.

  1. Травяное масло. Для приготовления такого продукта понадобятся следующие травы: ромашка, череда, зверобой, шалфей. Насыпьте по столовой ложке каждого компонента в емкость, залейте оливковым маслом так, чтобы оно на 1 см покрывало травы. Настаивайте смесь три недели. Затем процедите. Используйте полученное масло для массажа, проводимого раз в три дня.
  2. Настойка перца. Чтобы приготовить средство, необходимо взять четыре-пять стручков чилийского перца, залить их 0,5 л водки. Настойка должна стоять в течение шести дней в темноте. Затем ее процеживают. Перед мытьем волос перцовку втирают в поврежденные зоны. Настойка вызывает жжение, поэтому при сильном дискомфорте используйте смесь не в чистом виде, а разбавляйте с молоком, кефиром, шампунем (только натуральным) или обычной водой.
  3. Целебные масла. Чтобы усилить рост волос и остановить выпадение, трихологи обычно рекомендуют обратить внимание на следующие масла: авокадо, макадамии, примулы вечерней, черной смородины, горчицы, жожоба. Такие средства необходимо аккуратно втирать в поврежденные зоны или добавлять в шампунь.

Образ жизни и меню

Лечение андрогенетического облысения – длительный процесс, который требует усидчивости и много терпения. При этом успешная терапия включает не только медикаменты и физиопроцедуры. Необходимо изменить образ жизни, пересмотреть свое меню.

Советы трихологов

Чтобы усилить лечебный процесс и защитить свои пряди от выпадения, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Таких советов должны придерживаться не только те, кто столкнулся с алопецией, но и абсолютно здоровые люди – в качестве профилактики облысения. Общие рекомендации:

  • откажитесь от курения;
  • мойте волосы только натуральными шампунями;
  • позаботьтесь о достаточном отдыхе;
  • своевременно лечите все заболевания;
  • регулярно проходите медицинское обследование;
  • снизьте прием кофе (не более трех чашек в сутки).

Не лишним будет соблюдать и другие советы:

  • ополаскивайте волосы отварами трав – используйте настои лопуха, ромашки, мяты перечной, крапивы;
  • откажитесь от средств для укладки – если это невозможно, прибегайте к их помощи крайне редко;
  • защитите себя от стрессов и депрессий – при необходимости обратитесь к психологу или психиатру;
  • не употребляйте гормональные контрацептивы – кроме препаратов, назначенных врачом;
  • обязательно надевайте шапку – совет актуален, если температура воздуха опустилась ниже 0ºС;

Кучочек рыбы

Диетический рацион

Облысение часто сопровождается нехваткой в организме полезных веществ. Чтобы их восполнить, пациенту назначают витаминно-минеральные комплексы. Однако восстановлению организма также должно способствовать полноценное питание. Необходимые для лечения продукты указаны в таблице ниже.

Таблица – Рекомендуемые группы продуктов при алопеции

ГруппаПродукты
Источники жиров омега- Рыба (макрель, горбуша, хек, сельдь, форель, скумбрия, лосось, тунец, треска, кета, салака, камбала, шпроты, сардины, палтус, севрюга, угорь, кефаль);
- морские моллюски (кальмары, осьминоги, устрицы);
- соя;
- орехи: кешью, миндаль;
- растительные нерафинированные масла (подсолнечное, оливковое, льняное)
Легкоусвояемые белки, углеводы- Шпинат;
- брокколи;
- латук;
- петрушка;
- капуста (белокочанная, краснокочанная, цветная, пекинская);
- лук-порей
Источники витамина В12- Мясо (говядина, кролик, баранина, курица);
- яйца;
- субпродукты (печень, сердце, язык);
- молочные продукты (творог, сметана, кефир, молоко, сыр);
- рыба (сельдь, сардина, форель, скумбрия, морской окунь)
Источники клетчатки- Морковь;
- баклажаны;
- свекла;
- кабачки;
- огурцы;
- сельдерей
Источники микроэлементов – цинка и железа- Бобовые (горох, фасоль, чечевица);
- хлопья (овсяные, гречневые);
- каши (ячневая, гречка, пшеничная);
- цельнозерновой хлеб;
- цитрусы (грейпфрут, лимон, апельсин);
- овощи (картофель, чеснок, редька);
- твердый сыр;
- мясо (курица, индюшатина);
- ягоды и фрукты (яблоки, черная смородина, малина);
- зеленый чай
Совершенно неполезны и даже вредны при андрогенной алопеции полуфабрикаты, фаст-фуды. Рекомендуется отказаться от копченостей, выпечки и сладких десертов.

Не забывайте, что самостоятельно определить симптомы андрогенной алопеции у женщин на начальных стадиях очень сложно. Если вы заподозрили неладное, то сосчитайте, сколько волосин выпадает в течение дня. В норме у здорового человека это количество варьируется в пределах от 50 до 150. Если вы теряете больше 150 волосин, это не значит, что вы лысеете, но является серьезным поводов обратиться за консультацией к врачу.

Отзывы

У меня андрогенная алопеция. После тщательного поиска инфы в инете, установила, что единственное верное средство от подобной бяки — миноксидил. Мне он действительно помог (волосы перестали выпадать и начали расти новые), но у него есть побочка неслабая — волосы начинают расти и на лице. Так что надо следить, чтобы он не попадал на лоб, виски, чтобы обработанные волосы во время сна не касались лица. Кроме того, утверждается, что им надо пользоваться пожизненно. С прекращением волосы начинают выпадать вновь. Я прекратила им пользоваться из-за появившихся волос на лице (говорят они перестают расти через 6 месяцев после отмены миноксидила). Не пользуюсь уже три месяца. Волосы на лице растут меньше и реже (я их удаляю), на голове пока держатся.

Гость, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4065144/

У меня была похожая проблема. Сильно нервничала после развода и волосы стали выпадать клочьями! Мало того, что муж ушел к другой, так я еще линять начала как ни в себя. Я тогда не обращала на это внимание… было не до того. А потом когда уже подруги стали говорить, мол «на кого ты похожа!? как его возвращать собираешься или нового себе искать?» то тут я призадумалась и забегала в поиске решения. Мне тогда помогла маска против выпадения волос с луком.

Lolita_86, https://www.placen.com.ua/forum/viewtopic/18498

После родов, через 2 года начали выпадать волосы. Я лечилась у трихолога, сдавала анализы, втирала ампулы «Виши» и прочую ***…увы и ах, это не лечится….уже 8 лет…я дико устала от этого… единственное чем могу вас утешить — вы не облысеете до конца, волосы то продолжают расти…но объем у меня за 8 лет уменьшился в три раза….. медицина и наука на сегодняшний день не может справиться с этим недугом… я смирилась

Гость, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4065144/

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

49

Эхеверия (каменная роза): плюсы и минусы цветка, как ухаживать, особенности полива

Уход за эхеверией в домашних условиях. Сорта для комнатного цветоводства. Полив, подкормка, состав грунта, пересадка. Размножение семенами, черенками, розетками. Проблемы при выращивании, болезни и вредители.

28
2 часа 215 ккал

Грушевое повидло: рецепты на зиму от сахарной классики до сочетания с лимоном и апельсином

Рецепты повидла из груш на зиму. Приготовление на плите, в мультиварке, духовке, без стерилизации и без сахара. Варка из плодов, прокрученных через мясорубку, с добавлением лимона, апельсина, слив и яблок. Отзывы.

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

54

Таблетки «Цитрамон»: плюсы и минусы обезболивающего «бестселлера»

Плюсы и минусы таблеток «Цитрамон». Состав препарата. Эффективность при головных, зубных, мышечных и суставных болях. Польза для гипотоников. Противопоказания. Риски применения у беременных, гипертоников и при похмелье.

80
20 мин 14 ккал

Малосольные огурцы: классический рецепт, важность предварительного замачивания, и почему не стоит использовать йодированную соль

Рецепты малосольных огурцов в пакете. Быстрые малосолы в банках, кастрюле, ведре. Подготовка овощей. Приготовление сухим, горячим и холодным способами. Эксперименты с пряностями и специями. Хранение.

42
1 час 275 ккал

Груши в сиропе на зиму: приготовление сахарного, карамельного, медового лакомства целиком и дольками

Рецепты приготовления груш в сиропе на зиму. Варианты с лимоном, медом, ванилином, корицей, вином. Консервация дольками, без кожуры, целыми плодами, без стерилизации, с лимонной кислотой. Приготовление цукатов. Отзывы.

55

Как избавиться от живота после родов: безопасные диета и упражнения, варианты массажа

Способы быстро убрать живот после родов в домашних условиях. Эффективная и безопасная диета для кормящих мам. Разрешенная гимнастика. Варианты массажа. Обертывания и травяные настои.

59

Как открыть бутылку шампанского бесшумно, с громким хлопком, и что делать, если за столом только девушки

Пять способов открыть шампанское. Классический бесшумный метод. Вариант для девушек. Гусарский и театральный приемы с пеной и хлопком. Запасной план, если сломалась пробка. Правила хранения недопитого игристого.

41
40 мин 88 ккал

Грибная икра из опят на зиму: 5 рецептов, 7 кулинарных хитростей, и как не нарваться на ядовитый продукт

Пять рецептов икры из опят на зиму. Классический вариант с морковью и луком. Разновидности с баклажанами, чесноком, перцем, томатной пастой. Правила сбора и первичной обработки сырья. Кулинарные советы, чтобы получилось вкуснее.

17880

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.