Как пользоваться аппликатором Ляпко при гастрите, цистите, простуде, в родах и от целлюлита

«Домашний доктор» — именно так часто называют игольчатый аппликатор Ляпко. Всеобщую народную любовь это нехитрое приспособление получило вполне заслуженно: аппликатор показывает высокую эффективность при большом спектре заболеваний, а цена у него вполне демократичная. Чтобы не навредить себе, его нужно правильно применять, учитывая противопоказания к процедурам. В этом поможет подробная инструкция по применению аппликатора Ляпко и отзывы людей, уже опробовавших его действие на себе.

Николай Ляпко — врач, мануальный терапевт, ученик небезызвестного доктора Ивана Кузнецова — создателя аппликатора Кузнецова. Именно от изобретения Кузнецова отталкивался Ляпко в своих исследованиях и опытах. Массажер послужил прототипом аппликатора Ляпко.

Принцип работы массажера

На теле человека есть точки, которые являются проекциями различных внутренних органов. Воздействуя на них, можно оказывать влияние на больные органы. Эти знания активно применялись еще в древневосточной медицине. На них же основан один из принципов действия аппликатора Ляпко.

Давление на кожу иглами вызывает прилив крови к «нужным» местам, при этом расслабляются спазмированные мышцы, достигается обезболивание без применения лекарств, улучшается передача нервных импульсов, повышается работоспособность — получается ярко выраженный оздоровительный эффект.

Возражения, что аппликатор Кузнецова действует точно так же, отчасти верны. Аппликатор Ляпко отличается от аппликатора Кузнецова материалом, из которого сделаны иглы:

  • в массажере Кузнецова — шипы пластиковые, расположение их стандартно;
  • в массажере Ляпко — иглы металлические, с покрытием из железа, меди, серебра или цинка (различные варианты расстояния между иглами).
При взаимодействии металлов с кожным салом, потом, клеточной жидкостью запускается реакция ионного обмена, что позволяет восполнить недостаток этих важных элементов в организме. Таким образом рефлекторно-механическое воздействие дополняется гальвано-электрическим — отсюда и хороший терапевтический эффект от применения аппликатора.

Рефлекторно-механическое действие

Механическое раздражение рецепторов приводит к активизации многих биологических процессов.

  • Усиливается кровообращение. Кровь устремляется к зоне раздражения, повышается температура кожи, ткани насыщаются кислородом, чувствительность снижается (уменьшаются болевые ощущения), ускоряются все обменные процессы. Учащается пульс, улучшается снабжение тканей и мозга кислородом.
  • Активизируется работа нервной системы. Нервные импульсы «носятся» от очага раздражения к мозгу и обратно. Мобилизуются вегетативная система: начинает «выбрасывать» в большом количестве биологически активные вещества и гормоны, чтобы компенсировать агрессивное внешнее воздействие, в том числе и эндорфин, ответственный за уменьшение боли и ощущение эйфории после сеанса.
  • Улучшается работа мозга. Мозг пытается противостоять опасному, по его мнению, воздействию: «раздает» миллионы «приказов» различным органам и системам, заставляя их активно сопротивляться. Происходит активизация всех внутренних резервов организма.

Действие гальванических токов

Это является особенностью изобретения Ляпко. Иглы аппликатора покрыты металлами, содержащимися в клеточной и межклеточной жидкостях и участвующие в электролитном обмене. Количество ионов того или иного металла — процесс самостоятельно регулируемый, но при недостатке какого-либо элемента меняется состав клеточных жидкостей, нарушаются обменные процессы.

Во время сеанса металл контактирует с кожей и потом. Результат реакции с жидкостью — образование оксидной пленки на металле. В этот момент запускаются гальванические процессы — между иглами возникают разряды тока, под действие которых:

  • нормализуется состав клеточных жидкостей;
  • происходит ионный обмен;
  • укрепляются межклеточные мембраны;
  • улучшается тургор кожи;
  • ускоряется передача нервных импульсов.
Длительное механическое воздействие на биологически активные точки воспринимается, как опасность. Любая «опасность» заставляет иммунитет мобилизироваться и работать в усиленном режиме. А действие гальванических токов улучшает общий тонус и насыщенность клеток необходимыми элементами. Совокупность этих воздействий дает выраженный иммуностимулирующий эффект.

Разнообразие форм и размеров

Для удобства применения и чтобы достать до всех возможных «проблемных» мест, аппликаторы Ляпко производятся в различных вариантах форм и размеров. В таблице ниже описаны виды аппликаторов, их особенности и рекомендации по применению, в зависимости от желаемого эффекта.

Таблица — Особенности и схемы применения различных видов аппликаторов Ляпко

НазваниеРазмер (см)Время воздействия (мин)Эффект
Коврик— 23,7*13,7;
— 24*46,5;
— 27,5*48;
— 10,5*46 («Двойной»);
— 10,5*23 («Одинарный»)
7-10— Повышение кровяного давления;
— поднятие тонуса;
— обезболивание;
— повышение работоспособности
Спутник— 6*1815-30— Седативное действие;
— расслабление;
— успокоение;
— снижение кровяного давления;
— снятие хронических болей
Квадро— 11,7*46,6;
— 10,6*46
Валик— 3,6*4,2 («Лицевой»);
— 7*4,5 («Универсальный»);
— 10,5*6,3 («Большой»)
10-15— Седативный эффект;
— снятие спастических болей;
— расслабление мышц
5-7 (интенсивно)— Возбуждающий эффект;
— тонизирование мышц
Дуэт— 5,9*47;
— 5,3*46
7-10— Снятие хронических болей;
— тонизирование;
— повышение чувствительности тканей;
— повышение работоспособности
10-15— Снятие сильных болей;
— снижение кровяного давления;
— седативное действие;
— успокоение;
— снятие мышечных спазмов
Малые аппликаторы— 3,5*8 («Малыш»);
— 3,3*3,3 («Капелька»)
5-20— Снятие резких болевых приступов
10-30 (как дополнение)— Снятие зубной боли;
— уменьшение воспаления тройничного нерва;
— облегчение болей при лицевых симпаталогиях
10-20 (на затылок)— Уменьшение насморка, в том числе аллергического
Ромашка— D=3020-30— Снятие головных болей любого генеза;
— улучшение мозгового кровообращения;
— нормализация кровяного давления;
— повышение работоспособности;
— снятие болей в любой области позвоночника
Мячик— D=520-30— Снятие мышечных спазмов различного генеза;
— уменьшение неврологических симптомов;
— улучшение кровообращения;
— уменьшение респираторных симптомов различных заболеваний;
— нормализация работы органов малого таза;
— обезболивание
Ленточные аппликаторы (однополосные и многосегментные)— 0,22*2,22;
— 0,22*3,1;
— 0,22*3,98;
— 0,22*4,86;
— 0,44*3,1;
— 0,44*3,98;
— 0,44*4,86
7-10— Тонизирование;
— повышение работоспособности;
— повышение выносливости
10-30— Обезболивание;
— успокоение;
— расслабление мышц;
— снятие спазмов

Аппликаторы могут иметь различное расстояние между иглами (шаг): 3,5-7 мм. Чем уже расстояние, тем мягче действие и, соответственно, тем менее болезненны сеансы массажа. Детям рекомендуются аппликаторы с минимальным шагом 3,5-4,9 мм. Тучным людям — с максимальным (6,2-7 мм). Если есть затруднения с выбором расстояния или в семье несколько людей и им требуются разные размеры шага, то можно выбрать универсальный вариант — 5,8 мм. Дополнительно необходимо учитывать индивидуальный болевой порог.

Эта информация поможет верно подобрать аппликатор Ляпко в соответствии с потребностями и использовать его в домашних условиях правильно. А также пригодится, если потеряна инструкция к своему аппликатору.

Показания

Ввиду широкого спектра действия, аппликатор может быть применим при довольно обширном списке диагнозов. Вот перечень заболеваний, имеющих абсолютные показания к применению аппликатора Ляпко:

  • эндокринные нарушения;
  • заболевания ЖКТ;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • заболевания нервной системы;
  • стоматологические проблемы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • болезни органов дыхания;
  • беременность;
  • гинекологические заболевания.
Аппликатор хорошо облегчает головные боли любого генеза. Для этого наиболее удобен аппликатор «Ромашка»: его накладывают на макушку и прижимают «лепестки» к голове со всех сторон, удобно фиксировать их эластичными бинтами. Спустя максимум полчаса чувствуется облегчение болей и расслабление.

Противопоказания

Не обошлось и без «ложки дегтя». Вот список состояний, имеющих противопоказания к применению аппликатора Ляпко:

  • повышение температуры тела любого генеза;
  • инфекционные заболевания;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • онкология;
  • физическое истощение;
  • раны на коже (ожоги, обморожения, порезы);
  • острые тромбофлебиты;
  • патологии кроветворения.

Инструкция по применению аппликатора Ляпко в зависимости от патологии

Важный момент: не стоит класть массажер на ровную поверхность — так иглы будут соприкасаться лишь с небольшой частью больной области. Необходимо с помощью мягких валиков (например, скрученных полотенец) сделать так, чтобы аппликатор повторял естественные изгибы тела. А также следить за тем, чтобы давление по всей площади было одинаковым. Далее рассмотрим на конкретных примерах, как пользоваться аппликатором Ляпко для лечения различных заболеваний.

Неврологические заболевания

К неврологическим относятся следующие состояния:

  • невралгии;
  • неврастении;
  • мигрень;
  • бессонница;
  • ДЦП;
  • восстановление после инсульта и травм головы;
  • энурез;
  • неврозы;
  • параличи;
  • головные боли любого генеза;
  • лицевые симпаталгии;
  • пяточная шпора;
  • нейродермит;
  • защемление нерва.

В таблице ниже рассмотрены схемы лечения некоторых неврологических состояний аппликатором Ляпко.

Таблица — Лечение неврологических состояний аппликатором Ляпко

СостояниеВид аппликатораЗона воздействияВремя воздействия (мин)
Головные и зубные боли,
лицевые симпаталгии,
невралгии лицевого нерва
— «Ромашка»;
— все виды ковриков
— Макушка;
— затылок;
— шея
7-30
— Точка боли (например, на лице)10-30
— Малые аппликаторы (как дополнение)— Симметричные боли зоны2-5
— Мочка уха со стороны боли1-2
Невриты— «Ромашка»;
— все виды ковриков
— Шея;
— плечевой пояс;
— зоны выше и ниже болевой точки (при сильных болях)
10-30
— Ленточные аппликаторы— Руки по всей длине;
— икры;
— противоположные боли зоны
10-30
Пяточная шпора— «Ромашка»;
— все виды ковриков
— Поясница;
— участки позвоночника с остеохондрозом
15-25
— «Мячик»;
— все виды валиков
— Пятка;
— стопа полностью
3-7 (постепенно доводя до 30)
Восстановление после инсульта— «Ромашка»;
— все виды ковриков
— Затылок;
— шея;
— плечевой пояс
— 20-30
(при гипертонии);
— 5-10
(при гипотонии)
— Все виды валиков— Икры;
— стопы;
— крестец
2-5
— Ленточные аппликаторы7-10

Заболевания органов пищеварения

К ним относятся язвенные поражения слизистой желудка и кишечника, панкреатит, запоры, дискенезии, гастриты, заболевания печени, пищевода, желчного пузыря. В таблице ниже рассмотрены схемы лечения этих состояний аппликатором Ляпко.

Таблица — Лечение заболеваний органов пищеварения аппликатором Ляпко

СостояниеВид аппликатораЗона воздействияВремя воздействия (мин)
Язвенная болезнь— Все виды ковриков— Поясница;
— нижне-грудной отдел позвоночника;
— выше и ниже проекции боли (при сильной боли)
20-30
— Все виды валиков— Средняя часть живота;
— нижняя часть живота;
— кисти;
— лодыжки
10-15
— Малые аппликаторы15-30
Гастриты, холециститы, гепатиты— Все виды ковриков— Нижне-грудной отдел позвоночника;
— выше и ниже проекции боли (при сильной боли);
— средняя часть живота;
— нижняя часть живота
20-30
— Все виды валиков10-15
Геморрой, запоры— Все виды ковриков— Поясница;
— ягодичная зона
60-180
— Малые аппликаторы— Нижняя часть живота (как дополнение)15-25
— Все виды валиков

Гинекологические, урологические заболевания и беременность

Включен огромный спектр состояний: цистит, аденома, пиелонефрит, простатит, аднексит, климакс, сбои менструального цикла, бесплодие, токсикозы, обезболивание схваток, угрожающие состояния, послеродовой и послеоперационный периоды. В таблице ниже — примеры лечения некоторых из них.

Таблица — Применение аппликатора Ляпко в гинекологии, урологии и при беременности

СостояниеВид аппликатораЗона воздействияВремя воздействия (мин)
Воспаления органов малого таза— Все виды ковриков— Поясница;
— крестец;
— ягодичная область
10-20
— Все виды валиков— Нижняя часть живота5-10
Простатиты, аденома, задержки мочеиспускания— Все виды ковриков— Поясница;
— крестец;
— ягодичная область
10-20
— Все виды валиков— Нижняя часть живота5-10
— Малые аппликаторы— Промежность;
— зона между анальным отверстием и мошонкой
5-15
Ранние токсикозы— Все виды ковриков— Нижне-грудной отдел позвоночника;
— поясница
10-20
— Все виды валиков— Верхняя часть живота;
— предплечья;
— кисти
До 15
Роды— Все виды валиков
(с посторонней помощью)
— Поясница;
— крестец;
— нижне-грудной отдел позвоночника
Пока длится схватка
Сохранение беременности— Все виды валиков (без нажима);
— «Мячик»
— Стопы;
— кисти;
— предплечья;
— голени
20-30
Мочекаменная болезнь,
пиелонефриты,
циститы
— Все виды ковриков— Нижне-грудной отдел позвоночника;
— поясница
20-30
— Все виды валиков— Нижняя часть живота10-15

Болезни сердца, сосудов и органов дыхания

К ним относятся: гипертония, гипотония, ишемия, стенокардия, варикоз, бронхит, пневмония, астма, ангина, ларингит, насморк. В таблице ниже — схемы лечения этих состояний.

Таблица — Лечение органов дыхания и сердечно-сосудистых заболеваний аппликатором Ляпко

СостояниеВид аппликатораЗона воздействияВремя воздействия (мин)
Приступ астмы— Все виды ковриков— Затылок;
— шея;
— плечевой пояс
20-30
— Все виды валиков;
— малые аппликаторы
— Верхний отдел грудной клетки;
— шея (спереди)
10-20
Простудные заболевания,
риниты,
аллергический насморк
— Все виды ковриков— Затылок;
— шея;
— плечевой пояс
20-30
— Все виды валиков;
— малые аппликаторы
— Стопы;
— верхний отдел грудной клетки;
— шея (спереди)
5-10
Бронхит— Все виды ковриков— Затылок;
— шея;
— грудной отдел
15-20
— Малые аппликаторы— Грудная клетка;
— внутренняя поверхность запястий (попеременно)
2-3
Стенокардия— Все виды ковриков— Шея;
— средне-грудной отдел позвоночника
15-20
— Все виды валиков;
— малые аппликаторы
— Стопы;
— кисти;
— предплечья
5-10
Гипертония— Все виды ковриков— Затылок;
— шея;
— плечевой пояс
20-30
Гипотония— Все виды ковриков— Затылок;
— шея;
— плечевой пояс
5-10

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Это сколиоз, остеохондроз, миозиты, повреждения связок и суставов, ушибы, миалгия, артрит, артроз, послеоперационный период, травмы, переломы, коксартроз. В таблице ниже — примеры лечения этих состояний аппликаторами Ляпко.

Таблица — Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата аппликаторами Ляпко

СостояниеВид аппликатораЗона воздействияВремя воздействия (мин)
Остеохондроз— Все виды ковриков— Зона болей;
— зоны выше и ниже болевых точек (при сильной боли)
20-30
— Все виды валиков— Зона боли;
— прилегающие к болевой точке зоны
10-15
— Малые аппликаторы— Точки максимальной боли10-20
Артриты,
артрозы
— Все виды аппликаторов (кроме «Мячика»)— Воспаленные суставы (примотать с усилием);
— зоны противоположной стороны
10-15
Радикулит— Все виды аппликаторов (кроме малых)— Поясница;
— крестец
20-30
Травмы и переломы верхних конечностей— Все виды ковриков;
— все виды валиков
— Шейный отдел позвоночника;
— плечевой пояс;
— все свободное пространство выше и ниже места травмы
15-20
Травмы и переломы нижних конечностей— Все виды ковриков;
— все виды валиков
— Все свободное пространство выше и ниже места травмы15-20

Ожирение и целлюлит

Практически каждая женщина найдет у себя «некрасивые» места, от которых непременно хочется избавиться. И не важно, какой объем избыточного жира присутствует на теле, и по каким причинам эти излишки появились: переедание, гиподинамия, генетика, сахарный диабет… Убрать — и точка.

Всевозможные массажные салоны предлагают процедуры избавления от «ненужностей» на любой вкус. На чем построен эффект массажа для похудения и антицеллюлитных процедур? Смысл всех подобных манипуляций в создании устойчивой гиперемии кожи (покраснения). Обеспечивается стабильный и длительный прилив крови к проблемным зонам, в результате чего происходит отток застоявшейся лимфы, ускоряются обменные процессы, улучшается тургор кожи, выводятся токсины. Все это в комплексе дает эффект уменьшения объемов и повышения упругости кожи в нужных местах.

Применение аппликатора Ляпко при целлюлите и ожирении может заменить все эти дорогостоящие процедуры с не меньшим эффектом. Выраженное местно-раздражающее действие игл аппликатора вызывает те же процессы: прилив крови, отток лимфы, повышение упругости и т. д. Сеансы можно проводить дома, что позволяет экономить личное время.

Если в наличии аппликатор-коврик, то при целлюлите нужно просто садиться на и выдерживать столько времени, сколько получиться. В идеале — 15-20 минут. Если так долго терпеть невозможно, то рекомендуется приподняться, сделать паузу на пару минут, и повторить процедуру. Всего таких «приседаний» желательно сделать не менее трех за один сеанс. При ожирении дополнительно задействуют по той же схеме живот, спину и шею.

Если есть аппликатор-валик, его активно катают его по проблемным зонам 10-15 минут подряд. Затем прерываются на пару минут и повторяют процедуру.

Важный момент: какое бы заболевание ни пришлось лечить аппликатором Ляпко, боль не должна длиться дольше пяти минут в самом начале процедуры. А дальше — приятное тепло и расслабление. Если ощущается боль дольше десяти минут, следует прекратить сеанс. Повторить процедуру можно будет минимум через пять часов.

Несмотря на то, что польза аппликатора Ляпко, доказана временем и тысячами отзывов исцеленных людей, перед применением потребуется консультация специалиста. Даже если заболевание является прямым показанием к процедурам, лечащий врач должен одобрить проведение сеансов.

Отзывы и результаты

Всем доброго времени суток. Вот моя история. Мне 30 лет, двое детей (5лет и 9 месяцев.). Беременности проходили очень тяжело. Не менее тяжёлая колясочка с ребёнком и очень высокий 9 этаж, лифт не работал 4 месяца… Как итог — подорванная спина, а перед вторыми родами было, что-то вроде инсульта (с потерей чувствительности правой половины тела, фрагментарным выпадением зрения и речи). После родов прошла мрт, которое выявило Сирингомиелическую полость в шейном отделе спинного мозга. Неприятно. Тяжести не поднимать и т. д. а дома грудной ребёнок 10 кг, который только сидеть научился… К чему это я — просто чувствовала себя старушкой с ноющими костями. И вот опять меня заклинило — потеря чувствительности, выпадение зрения.., соседка принесла коврик «Ляпко — спутник» маленький такой, говорит, попробуй — авось поможет. Сплю я без подушки, на валике, так вот положила я его на валик и… выключилась! Утром проснулась, отдохнувшей (что с двумя детьми редкость), с ясной головой (обычно после приступа жуткая головная боль). На следующий день купила Ляпко-Квадро, спать без него не ложусь (конечно о саблюдении времени процедуры речь не идёт) Чуствую себя лучше, да и приступов с того времени не было (а это уже 3 месяца!) Поверьте, очень страшно, когда пол тела как в параличе, а дома грудной малыш… Теперь хочу себе «Ляпко — Большой», да и мамуле своей ОБЯЗАТЕЛЬНО подарю. ЭТО средство проверено на себе! Желаю всем здоровья!

Leprikonec, http://spinet.ru/conference/topic5929

Моя жена 2 недели пробыла дома и неделю в больнице с грыжей. Что только не делали — уколы Диклоберл, капельницы с новокаином и ещё чем то, 2 раза делали блокаду- ничего не помогало, тогда я купил аплликатор Ляпко. Основную боль сняло где то через неделю.

сергей35, https://www.medhouse.ru/threads/4017/page-2

У меня есть аппликатор Ляпко. Мне посоветовала массажистка, которая зимой делала мне массаж спины. Эффект был потрясающий. Спина вообще перестала болеть. Было так хорошо, что я на нем реально засыпала. Сейчас не пользуюсь, отдала сестре. Она по нему топчется ногами, у нее плоскостопие и частенько болят ноги. Ей тоже помогает.

HroI, http://xn—l1adgmc.xn—-btbtxaari.xn—p1ai/topic/5210-applikator-lyapko/?page=1

Пользуюсь не 1-й год. Результат — снимет мышечный спазм в обл. воспалённого шейного позвонка, пропадает боль. Улучшается кровоснабжение мышцы, возникает ощущение тепла и расслабленности в ней. Не думаю, что апликатор кардинально лечит, но боль снимает:)

dinamika, https://subscribe.ru/group/lechenie-zabolevanij-sustavov-bez-operatsii/1326201/

У меня в первом триместре беременности очень сильно болела поясница, терапевт также назначила финалгель и аппликатор. Когда проконсультировалась у своего гинеколога, она мне сказала, что финалгель не стоит использовать, а аппликатор- пожалуйста. ИТОГ: ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГ АППЛИКАТОР!!! Без всякой мази! подкладывала под ту зону, на спине, которая болела и лежала на аппликаторе вечером перед сном по пол часа! И так в течении недели, пока спина не успокоилась! Сейчас как только чувствую, что спину потягивает, так сразу на аппликатор ложусь! Вечерком, на полчаса! На утро — ВСЕ СУПЕР!!!

KsuVesna, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/350616/index.html

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

68

Как ухаживать за педилантусом, и почему опасно трогать «хребет дьявола» руками

Уход за педилантусом в домашних условиях: необходимые освещение, температура, полив и влажность. Правильные подкормки и пересадка. Методы размножения. Почему болеет, и как лечить.

455
35 мин 322 ккал

Классический рецепт салата «Цезарь»: готовим по правилам и без них

Классический рецепт салата «Цезарь» с курицей пошагово. История создания блюда. Чем оригинальная версия отличается от современных интерпретаций. «Цезарь» с мясными ингредиентами и дарами моря.

383
5 мин ккал

Как приготовить соус терияки для свинины, роллов и овощных салатов

Рецепт соуса терияки в домашних условиях: какие ингредиенты входят в состав классического варианта и разновидностей. Как правильно готовить и хранить, чем полезен, кому противопоказан. Оптимальная густота заправки.

88

Как ухаживать за изысканным и нежным агапантусом (африканской лилией)

Уход за агапантусом в домашних условиях в разное время года. Особенности деления куста для размножения. Требования к освещению и поливу. Обязательные меры после покупки. Почему не цветет.

369

На каком расстоянии от пола повесить плазменный телевизор: ориентируемся по росту домочадцев и диагонали экрана

На какой высоте вешать телевизор на стену: рекомендации для монтажа в гостиной, спальне и на кухне. Таблица безопасных расстояний от глаз до экрана в зависимости от диагонали.

1076
30 мин 12 ккал

Как приготовить соус табаско: легендарная заправка для тех, кто любит поострее

Рецепт соуса табаско в домашних условиях: классический, острый, зеленый, красный. История создания приправы. Приготовление с чесноком, специями, помидорами, зеленью, перцем. С чем едят, сколько хранят готовым.

21773
30 мин 335 ккал

Как приготовить чесночный соус, чтобы гости ахнули и потребовали добавки

Рецепт чесночного соуса с майонезом, сметаной и на основе растительного масла. Варианты с лимонным соком, грецким орехом и томатной пастой. Как регулировать густоту. Польза жидкой приправы, и отзывы «бывалых» кулинаров.

8527

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

379

Чем покрасить джинсы, и как это сделать вручную и в машине-автомате

Как покрасить джинсы в домашних условиях в стиральной машине и вручную. Особенности акриловых красок. Делаем модные «варенки» с помощью хлорного отбеливателя и марганцовки. Натуральные красители «из холодильника».

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

331

Как быстро просушить вещи после стирки и дождя: 9 «пятиминутных» методов

Как быстро высушить одежду после стирки: экстренные методы с помощью утюга, фена и духовки. Сушим в микроволновке за пять минут или за ночь под кондиционером. Что делать, если испачкались в кафе. Какие методы погубят вещь.