5 секретов, которые сделают чай улун для похудения эффективным

Поможет ли чай улун для похудения? Что есть особенного в этом напитке, и насколько он эффективен? Какое влияние на организм он оказывает? Раскрываем по порядку все секреты знаменитого китайского чая!

«Темный дракон», «бирюзовый чай» — все это названия чая улун — истинно китайского напитка, который производят исключительно в Поднебесной. Его кустарники произрастают в двух провинциях Китая и на острове Тайвань, из-за чего чай долгое время оставался неизвестным в странах Европы.

Особенности чая улун

В классификации чаев улун занимает срединное положение между черным (как его называют в Китае «красным») и зеленым, обладая ярким ароматом первого и насыщенным вкусом второго. Обеспечивается это благодаря уникальному процессу производства, в ходе которого достигается высушивание (ферментация) лишь краев листьев, а их середина сохраняется зеленой, с хорошо различимыми прожилками.

По степени ферментации улуны разделяют на два вида.

  • Слабоферментированные — чаще всего производятся на Тайване. Их отличает светлозеленый цвет, яркий цветочный, кукурузный и даже сливочный аромат. Последний, кстати, положил начало популярности чая молочного улун для похудения, отзывы о котором часто приписывают ему вымачивание листьев в молоке. Однако достигается этот аромат абсолютно естественным путем.
  • Сильноферментированные — производятся в провинциях Китая Фудзянь и Гуандун. Отличаются темно-коричневым цветом, в структуре могут встречаться почки кустарника. Обладает глубоким, ярким, пряным ароматом с оттенками меда, роз и ягод.

Современное производство предлагает и искусственно ароматизированные напитки, однако их ценят исключительно за пределами Китая. Несмотря на наличие в них естественных ароматизаторов (женьшеня, корицы, розы), китайцы считают, что любые добавки портят вкус и свойства истинного чая.

Воздействие чая улун на организм

Для тех, кто стремится расстаться с лишним весом, этот чай станет идеальным решением. Он значительно превосходит воздействие чая пуэр для похудения и других напитков, так как включает уникальное сочетание природных веществ:

  • флаваноидов — усиливают обмен веществ, стимулируют отторжение мертвых клеток с поверхности кожи и ее регенерации;
  • полифенолов — расщепляют и выводят жир, снижают вес, помогают в достижении идеальной фигуры. Количество полифенолов настолько велико, что именно чай улун для похудения считается исключительно эффективным природным средством.

Кроме того, в напитке содержится до 400 химических соединений, полезных для организма человека. Это богатый набор витаминов, микроэлементов и минералов, которые способствуют укреплению иммунитета и препятствуют возникновению опухолей. Улун укрепляет стенки сосудов, очищает их от атеросклеротических бляшек, на 80% снижает объем холестерина в крови, предупреждает развитие тромбов. Всего 2 чашки ароматного чая в день на 65% снижают риск гипертонической болезни.

Чай улун для похудения с лимоном и листиками мяты

Как пить чай улун правильно

Использовать чай для похудения в домашних условиях очень просто. Заваривать его желательно в специальном чайничке из глины из стекла с толстыми стенками. Они прекрасно поддерживают температуру, необходимую для раскрытия букета напитка.

Существует 2 техники заваривания улуна.

  1. Насыпьте 1/3 объема чайничка заварки и залейте оставшиеся 2/3 объема горячей водой. Настаивайте не менее 3 минут и разливайте по чашкам. Заливать листья таким образом можно до 7 раз.
  2. Возьмите заварку из расчета 1 чайная ложка на 150 мл воды. Ее запаривают и разливают максимум 2 раза.

Температура воды должна различаться в зависимости от типа ферментации чая.

  • Слабоферментированный — такой чай улун для похудения заваривается водой с температурой от 60 до 80°С. Настаивать его нужно в течение 3 минут.
  • Сильноферментированный — температура воды должна составлять не более 90оС. Время заваривания — до 10 минут.

Секреты чая улун, которые помогут вам похудеть

  • Для снижения веса ежедневно выпивайте не менее 3 чашек чая. Это может быть горячий или холодный напиток.
  • Обязательно употребляйте чай 1 раз в день перед едой. Так вы будете стимулировать обмен веществ и естественным образом снизите аппетит.
  • Употребление холодного улуна вместо одного из перекусов позволит сэкономить до 500 калорий в день и еженедельно снижать вес на 500 граммов. Для приготовления напитка заварите 5-7 чайных ложек (или пакетиков) чая в горячей воде, дайте ему настояться и остыть. Растворите в теплом настое две ложки меда.
  • Приготовьте из напитка вкусный, диетический и полезный десерт! Заварите чай по обычной технологии, остудите, разлейте по формочкам для заморозки и отправьте в морозилку. При необходимости возьмите 5 кубиков чая, добавьте к ним пару ложек меда и несколько капелек экстракта мяты. Все взбейте в блендере и наслаждайтесь оригинальным мороженым!
  • Лимонная долька в чашке чая поможет разнообразить вкус и аромат напитка. Если употреблять такой «лимонад» вместо сладких «газировок», вы ежедневно будете экономить до 400 Ккал.

Чай улун для похудения практически не имеет противопоказаний. Однако внимательно следить за своим состоянием следует людям, страдающим болезнями ЖКТ. Если же у вас повышенное давление или другие нарушения работы сердечно-сосудистой системы, улун не принесет вам вреда. Количество кофеина в нем меньше, чем в других видах чая. Так что пейте его с пользой и удовольствием!

Видео: чай улун для похудения

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

371

Как быстро вымыть полы в квартире до блеска: общие правила и советы для разных покрытий

Как правильно мыть полы: деревянные, кафельные, паркетные, ламинатные, ковролиновые и покрытие линолеумом. Частота и правила влажной уборки. Способы вычистить пол до блеска после ремонта и средства от грязи, жира, плесени.

1832

Екатерина Сартакова: «Этикет — это не сухие правила, которые сковывают людей по рукам и ногам»

Знание правил этикета помогает свободно и спокойно чувствовать себя в разных ситуациях: на первом свидании, при общении в интернете и на деловом ужине. Базовые случаи разбирает специалист по этикету Екатерина Сартакова.

1888
5 мин ккал

Рецепт варенья из лепестков роз: лечебный женский десерт с привкусом романтики

Варенье из лепестков роз: полезные свойства и противопоказания. Как помогает при женских болезнях. Можно ли есть цветочный десерт беременным и детям. Подборка рецептов: старинный, классика, без варки, в мультиварке.

85

Как правильно выбрать и хранить сухофрукты: можно ли держать в холодильнике, мыть и замораживать

Как хранить сухофрукты в домашних условиях: оптимальные влажность и температура, сроки годности. Можно ли держать сушку в холодильнике и морозилке. Как выбрать продукт, пригодный к длительному хранению. Хитрости от плесени и моли.

Двуликий холод. Оружие массового обморожения. Часть 2

С какой скоростью замерзают люди разных возрастов? Наблюдения за военными с спортсменами на морозе. Какие продукты способствуют согреванию в холодную погоду. И почему все-таки лучше одевать шапку зимой.

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

9337
5 мин ккал

Облепиховое варенье: правила сбора ягод и 6 способов закупорки антипростудного лакомства

Рецепт варенья из облепихи: с варкой и без, пятиминутка. Полезные свойства ягод и противопоказания. Можно ли детям, беременным и кормящим. Правила сбора и обработки. Как сделать джем без косточек и морс.

4240

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

555

Как хранить свежие огурцы в домашних условиях, чтобы они долежали до Нового года

Как хранить свежие огурцы в холодильнике, чтобы они не вяли, не гнили и не желтели. Подходящая тара, влажность и температура. Хитрости, которые позволят огурцам долежать до зимы и даже дольше.

223

Как ухаживать за фуксией: выбор сорта и простые правила здорового роста

Уход за фуксией в домашних условиях: как обеспечить пышное цветение и защиту от болезней. Разновидности цветка, и какой бывает окрас. Особенности полива, подкормки, размножения и лечения.

3176
5 мин ккал

Варенье из шишек сосны: оригинальный вкус, лесной аромат и целебные свойства

Варенье из сосновых шишек: полезные свойства и ограничения приема. Правила заготовки сырья и подборка рецептов. Правила употребления продукта в лечебных целях при ангине, бронхите, астме и от паразитов.

798
5 мин ккал

Варенье из одуванчика: рецепты и тонкости приготовления золотого лакомства

Рецепт варенья из одуванчиков, состав и полезные свойства продукта. При каких болезнях рекомендуется. Противопоказания. Советы по сбору и подготовке сырья. Способ приготовления без варки.