Как похудеть

168

Вода сасси для похудения: как приготовить, принимать и сколько лишних килограммов можно сбросить

Рецепт воды сасси: как приготовить популярный напиток для похудения в домашних условиях. Чем полезен и кому противопоказан коктейль. Курс и схема приема. Как усилить эффект. Отзывы.

364

Липоевая кислота для похудения: механизм действия и нужна ли диета

Как принимать липоевую кислоту для похудения, и что представляет собой препарат. Значение липоевой кислоты для организма и процесса снижения веса. Правила употребления и меры предосторожности. Нужна ли диета.

429

Как правильно делать «планку» в домашних условиях: статическое упражнение на все группы мышц

Как правильно делать упражнение «планка» и преимущества статической тренировки. Противопоказания. Пять базовых вариантов упражнения. Нарастающая схема тренировок на месяц. Советы по повышению эффективности результатов.

159

Как правильно делать читмил: едим то, что хочется и не толстеем

Что такое читмил: как он работает, и почему полезно нарушать диету. Как правильно и насколько часто можно устраивать читмил. Что можно, а что нельзя во время читмила. Кому такая практика противопоказана.

177

Рецепт кефира с корицей для похудения: ароматный коктейль вместо ужина, и другие схемы применения

Кефир с корицей для похудения: польза и противопоказания. Рецепты с имбирем, медом и зеленью. Как правильно употреблять. Почему нельзя при беременности. Какой эффект, отзывы.

66

Как принимать корицу для похудения: рецепты жиросжигающих коктейлей и смеси для обертываний

Рецепты с корицей для похудения: специальные коктейли и смеси для обертываний. Как действует пряность на жировые отложения. И нужно ли совмещать коричную терапию с диетой и тренировками.

684

Самые эффективные и безопасные препараты для похудения: обзор, и помогают ли они на самом деле

Эффективные и недорогие таблетки для похудения: есть ли такие. Какие существуют группы жиросжигающих препаратов. Чем отличаются аноректики от БАДов. Побочные эффекты. Результаты и отзывы.

513

Сушка тела для девушек: как выглядит меню «диеты качков» и подойдет ли оно вам

Сушка тела для девушек в домашних условиях: плюсы и минусы, результаты и противопоказания. Как составить меню, и какие упражнения включить в программу тренировок. Отзывы об эффективности и последствиях для здоровья.

348

Дыхательные упражнения по методу Стрельниковой: «нюхаем» воздух, чтобы стать стройнее и лечиться без лекарств

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, польза и вред. При каких болезнях помогает этот метод. Можно ли с его помощью похудеть. Основные правила выполнения гимнастики в домашних условиях. Отзывы и результаты.

151

Упражнения йоги для похудения: 3 комплекса, отзывы и когда ждать результата

Йога для похудения в домашних условиях: три комплекса упражнений для начинающих. Чем полезны и кому навредят занятия. Почему от йоги худеют, и как долго ждать результатов. Правила проведения тренировок. Как ускорить «отвес». Отзывы.