Как похудеть

6039

Меню и рецепты диеты Монтиньяка на неделю: программа-мечта «Ешь и худей»

Диета Монтиньяка: гликемический индекс продуктов и основные принципы диеты. Преимущества и недостатки. Противопоказания. Таблица разрешенных продуктов, недельное меню. Закрепление результата. Мнение диетологов.

5618

Диета моделей: как приблизиться к идеалу за 2 недели, неделю и за 3 дня

Модельная диета: пять принципов стройнящего рациона, примеры меню. Разрешенные продукты. Диеты французских, корейских моделей, «ангелов» Виктории Сикрет. Правильный выход из программы, ее плюсы и минусы.

4102

Белково-углеводное чередование: медленный, но сытный путь к совершенному телу (БУЧ диета)

БУЧ диета: суть системы и ее эффективность. Преимущества и недостатки. Рекомендуемые и запрещенные продукты, примерное меню. Рецепты для БУЧ. Как выйти из программы победителем.

371

Меню средиземноморской диеты на неделю: способ похудения, лечения или новый образ жизни

Средиземноморская диета: плюсы и минусы. Сколько можно сбросить. Какие продукты включены в программу, а от чего нужно отказаться. Кому противопоказана. Примерное меню на неделю и рецепты. Отзывы и результаты.

81

Применение английской соли в домашних условиях: лечебный, косметический и стройнящий эффекты

Что такое английская соль, как ее пить для похудения и очищения кишечника. Лечебные свойства, инструкция по применению в домашних условиях. Польза компрессов и ванн с сульфатом магния. Кому и когда противопоказана. Отзывы.

4919

Банановая диета для похудения: калорийный тропический фрукт для точеной фигуры

Банановая диета: сколько кг можно сбросить. Любой ли фрукт подойдет. Меню на три дня и на неделю. Чередование разгрузочных дней. Рецепты мороженого и панкейков для похудения. Противопоказания.

8941

Диета на воде: пить, чтобы стройно жить

Водная диета и мифы о ней. Как рассчитать индивидуальный суточный объем жидкости. Почему чай и кофе не считаются водой. Меню на 7 и 10 дней. Отличия японской, китайской и водно-солевой диет.

287

Шоко-диета для похудения: нужно ли подвергать организм стрессу в обмен на «минус несколько кг» (шоколадная диета)

Шоколадная диета: есть ли польза. На сколько можно похудеть. Как выбрать качественное лакомство. Меню от одного дня до недели и больше. Щадящие варианты с кефиром, белками, какао, пастой. Противопоказания к применению шоко-диеты.

4524

Меню бессолевой диеты на 14 дней: планируем «пресный» рацион и кардинальную смену гардероба

Бессолевая диета: сколько можно сбросить. Таблица продуктов. Подробное меню на 7 и 14 дней для белковой, китайской, японской разновидности. Сколько можно «сидеть» без вреда для здоровья. Как правильно выходить. Противопоказания.

6849

Рацион диеты балерин: как превратиться в хрупкую приму

Диета балерин: базовые принципы. Сколько нужно пить воды. Два варианта меню для четырехдневной разгрузки. Рацион на неделю или на десять дней для похудения от 7 до 9 кг. Советы Майи Плисецкой. Что говорят специалисты.

30509

«Офигенная» диета на 14 дней: минус 12 кг в награду за суровое испытание силы воли

«Офигенная» диета: сколько можно скинуть. Базовые правила и подготовка к похудению. Подробное меню на 14 дней. Щадящий вариант. Что нельзя употреблять. Выход из диеты. Недостатки и противопоказания.

5174

Диета доктора Ковалькова: тише едешь — меньше будешь

Диета Ковалькова: принципы и преимущества. Подробное описание этапов и прогнозы похудения на каждом из них. Что нельзя употреблять. Примерное меню на день. Таблица продуктов-фаворитов. Правила питьевого режима.

943

Подробное меню английской диеты на 21 день с белковыми и овощными рецептами

Классическая английская диета для похудения. Таблица разрешенных продуктов. Подробное меню на 21 день. Запрет на употребление соли. Кому подойдет. Белковые и овощные рецепты. Возврат к обычному рациону. Противопоказания.