Как похудеть

1642

Кето-диета (кетоновая, кетогенная диета): меню и правила перестройки метаболизма

Суть, разновидности и эффективность кето-диеты (кетогенной диеты). Правила низкоуглеводного питания, соотношение БЖУ. Запрещенные и разрешенные продукты. Пример меню на семь дней. Риски методики.

727

Аппликатор Кузнецова: польза и вред, правила лечебных сеансов

Инструкция по применению аппликатора Кузнецова. Виды и принцип действия устройства. Эффективность коврика при головных и суставных болях, ПМС и бессоннице, лишнем весе. Польза для ног и спины. Частота и длительность сеансов.

3460

Гормональная гимнастика тибетских монахов: описание упражнений, правила и результаты

Эффективность тибетской гормональной гимнастики. Польза и противопоказания. Техника выполнения комплекса из десяти упражнений. Влияние на продолжительность жизни, состояние здоровья и внешний вид. Отзывы.

1290

Пилатес для начинающих: что это такое, и как заниматься в домашних условиях

Комплексы упражнений по системе пилатес для начинающих. История создания, польза и противопоказания. Занятия для пожилых людей, детей и беременных. Эффективность для похудения. Отзывы.

972

Похудение с помощью активированного угля: эффект и риски

Эффективность применения активированного угля для похудения. Влияние препарата на организм и обмен веществ. Три «диетические» схемы приема черных таблеток. Длительность курсов. Противопоказания. Побочные эффекты.

2015

Табата: правила тренировок в домашних условиях, или Как похудеть за 4 минуты в день

Упражнения табата для похудения живота, бедер и ягодиц. Правила круговой тренировки. ТОП-5 табата-таймеров для смартфонов. Комплексы для проблемных зон от известных тренеров. Противопоказания.

355

Как избавиться от живота после родов: безопасные диета и упражнения, варианты массажа

Способы быстро убрать живот после родов в домашних условиях. Эффективная и безопасная диета для кормящих мам. Разрешенная гимнастика. Варианты массажа. Обертывания и травяные настои.

1427

«Око возрождения»: польза и вред 5 тибетских жемчужин, техника и правила выполнения упражнений

Техника и правила выполнения 5 тибетских упражнений «Око возрождения». Польза и противопоказания жемчужин. Шестое упражнение для духовного самосовершенствования. Результаты.

375

Пояс для похудения: как правильно использовать, ждать эффекта или расстройства

Плюсы и минусы пояса для похудения живота. Принцип работы девайса. Вред и противопоказания. Относительная польза для спортсменов. Правила ухода за кожей при использовании девайса. Отзывы.

543

Как набрать вес девушке: усиленное питание и домашние тренировки

Безопасные способы быстро набрать вес. Таблица калорийных продуктов, пример недельного меню и восемь правил питания для худышек. Программа домашних тренировок. Спортивные добавки и протеиновый коктейль своими руками.

5074

Обертывание от целлюлита в домашних условиях: техника, правильные смеси и результаты релакса в «коконе»

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: виды и техника. Составы с глиной, кофе, медом, водорослями, уксусом, перцем, имбирем, эфирными маслами. Шоколадные процедуры, и как действует «Капсикам». Отзывы об эффективности.

1694

Медовый антицеллюлитный массаж: как правильно делать, когда и какой будет результат

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях как часть комплексной антицеллюлитной программы. Польза и эффективность. Техника выполнения. Противопоказания и побочные явления. Средства для усиления эффекта. Отзывы.

16995

Меню и рецепты диеты Монтиньяка на неделю: программа-мечта «Ешь и худей»

Диета Монтиньяка: гликемический индекс продуктов и основные принципы диеты. Преимущества и недостатки. Противопоказания. Таблица разрешенных продуктов, недельное меню. Закрепление результата. Мнение диетологов.

14158

Диета моделей: как приблизиться к идеалу за 2 недели, неделю и за 3 дня

Модельная диета: пять принципов стройнящего рациона, примеры меню. Разрешенные продукты. Диеты французских, корейских моделей, «ангелов» Виктории Сикрет. Правильный выход из программы, ее плюсы и минусы.