Диеты

Яйцо всмятку 15321

Яичная диета (химическая): подробное меню на 4 недели в таблицах

Меню яичной (химической) диеты на 4 недели. Суть методики, плюсы и минусы, противопоказания. Списки разрешенных и запрещенных продуктов. Прогнозируемые результаты. Творожная и быстрая разновидности программы.

Запеченная спаржа с беконом 2430

Кето-диета (кетоновая, кетогенная диета): меню и правила перестройки метаболизма

Суть, разновидности и эффективность кето-диеты (кетогенной диеты). Правила низкоуглеводного питания, соотношение БЖУ. Запрещенные и разрешенные продукты. Пример меню на семь дней. Риски методики.

Упражнения на фитнесболе 914

Как набрать вес девушке: усиленное питание и домашние тренировки

Безопасные способы быстро набрать вес. Таблица калорийных продуктов, пример недельного меню и восемь правил питания для худышек. Программа домашних тренировок. Спортивные добавки и протеиновый коктейль своими руками.

Девушка держит весы в руках 19197

Меню и рецепты диеты Монтиньяка на неделю: программа-мечта «Ешь и худей»

Диета Монтиньяка: гликемический индекс продуктов и основные принципы диеты. Преимущества и недостатки. Противопоказания. Таблица разрешенных продуктов, недельное меню. Закрепление результата. Мнение диетологов.

Девушка модельнной внешности 14587

Диета моделей: как приблизиться к идеалу за 2 недели, неделю и за 3 дня

Модельная диета: пять принципов стройнящего рациона, примеры меню. Разрешенные продукты. Диеты французских, корейских моделей, «ангелов» Виктории Сикрет. Правильный выход из программы, ее плюсы и минусы.

Калькулятор и тарелка с салатом 10906

Белково-углеводное чередование: медленный, но сытный путь к совершенному телу (БУЧ диета)

БУЧ диета: суть системы и ее эффективность. Преимущества и недостатки. Рекомендуемые и запрещенные продукты, примерное меню. Рецепты для БУЧ. Как выйти из программы победителем.

Домашний хлеб, помидоры и бутыль оливкового масла 7694

Меню средиземноморской диеты на неделю: способ похудения, лечения или новый образ жизни

Средиземноморская диета: плюсы и минусы. Сколько можно сбросить. Какие продукты включены в программу, а от чего нужно отказаться. Кому противопоказана. Примерное меню на неделю и рецепты. Отзывы и результаты.

Довольная девушка с бананами на жёлтом фоне 5768

Банановая диета для похудения: калорийный тропический фрукт для точеной фигуры

Банановая диета: сколько кг можно сбросить. Любой ли фрукт подойдет. Меню на три дня и на неделю. Чередование разгрузочных дней. Рецепты мороженого и панкейков для похудения. Противопоказания.

Девушка в красной майке пьёт воду из стакана 11662

Диета на воде: пить, чтобы стройно жить

Водная диета и мифы о ней. Как рассчитать индивидуальный суточный объем жидкости. Почему чай и кофе не считаются водой. Меню на 7 и 10 дней. Отличия японской, китайской и водно-солевой диет.

Женщина ест кубик шоколада 525

Шоко-диета для похудения: нужно ли подвергать организм стрессу в обмен на «минус несколько кг» (шоколадная диета)

Шоколадная диета: есть ли польза. На сколько можно похудеть. Как выбрать качественное лакомство. Меню от одного дня до недели и больше. Щадящие варианты с кефиром, белками, какао, пастой. Противопоказания к применению шоко-диеты.

Красивая девушка ест салат 7293

Меню бессолевой диеты на 14 дней: планируем «пресный» рацион и кардинальную смену гардероба

Бессолевая диета: сколько можно сбросить. Таблица продуктов. Подробное меню на 7 и 14 дней для белковой, китайской, японской разновидности. Сколько можно «сидеть» без вреда для здоровья. Как правильно выходить. Противопоказания.

Бутылка воды и танцующие ноги балерины на заднем плане 11811

Рацион диеты балерин: как превратиться в хрупкую приму

Диета балерин: базовые принципы. Сколько нужно пить воды. Два варианта меню для четырехдневной разгрузки. Рацион на неделю или на десять дней для похудения от 7 до 9 кг. Советы Майи Плисецкой. Что говорят специалисты.