Правильное питание

436

Польза облепихового масла при лечении женских болезней, и другие целебные качества продукта

Лечебные свойства облепихового масла и особенности его состава. Как применяется в гинекологии, гастроэнтерологии, проктологии и других областях медицины. Роль в косметологии. Противопоказания. Отзывы об эффективности.

462

Польза витамина B12 для организма, или Как вылечить депрессию правильным меню

Для чего нужен организму витамин B12, и чем опасен его дефицит. Суточные нормы. Таблица продуктов с высоким содержанием цианокобаламина. С какими веществами совмещать. Связь между передозировкой B12 и болезнями кожи.

586

Продукты, богатые железом: что есть и пить для хорошего гемоглобина

Продукты, содержащие железо: почему они должны быть в рационе. Нормы потребления феррума для детей и взрослых. Какая разница между железом в говядине и в яблоках. Последствия дефицита и избытка минерала.

187

Как вырастить чайный гриб в домашних условиях: специфика ухода, размножения и хранения медузомицета

Как вырастить чайный гриб с нуля: способы с помощью чая, яблочного уксуса, шиповника и живого пива. Правила ухода и хранения. Что делать, если медузомицет помутнел, не газируется или заплесневел.

75

Продукты, богатые магнием: какао, отруби и чем еще «подпитать» сердце, нервы и мышцы

Чем полезны продукты, содержащие магний. Опасность дефицита и избытка минерала. Суточная потребность для детей и взрослых. Как построить рацион, чтобы получать достаточное количество магния с пищей.

36

Польза и вред корицы для здоровья: заморская пряность от давления, прыщей и депрессии

Полезные свойства и противопоказания корицы: таблица народных рецептов для здоровья и красоты. Три варианта приготовления коричных настоек. Как принимать при беременности и лактации. По каким признакам отличить от кассии.

748

Продукты, богатые кальцием: почему необходимы от 0 до 99 лет, и о чем стоит задуматься любителям кофе

Продукты, содержащие кальций: таблицы с калорийностью, количеством на 100 г и долей от суточной нормы. Положительное влияние на организм и последствия дефицита. Как повысить усвояемость минерала.

784

Продукты, богатые клетчаткой: для продления молодости и снижения веса

Клетчатка: в каких продуктах содержится в большом количестве. Чем полезна во время беременности, для лактации и похудения. Как употреблять для профилактики геморроя и рака прямой кишки. Список продуктов.

573

Продукты, содержащие калий: норма для детей и взрослых, как экстренно восполнить недостаток минерала

В каких продуктах содержится калий: пищевая таблица. Суточные нормы для детей и взрослых. Почему необходим минерал. Симптомы дефицита и избытка. Что мешает усвоению калия.

31272

Диета после удаления желчного пузыря: продукты, меню, рекомендации

Рекомендованная диета после удаления желчного пузыря в первые дни после операции. Как правильно питаться через 1, 2 месяца и полгода. Список продуктов, советы специалистов по составлению рациона для взрослого и ребенка.