Правильное питание

1393

Витамины группы B: содержание в продуктах, признаки и опасность дефицита

Список продуктов, богатых витаминами группы В. Роли В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Суточные нормы для детей и взрослых. Причины и признаки дефицита. Влияние соединений на состояние кожи и волос, нервной системы, слизистых оболочек.

1922

Лечебный стол № 5: характеристика, разновидности, меню

Показания и цели назначения лечебной диеты № 5 (лечебного стола № 5). Разновидности. Списки запрещенных и разрешенных продуктов. Калорийность рациона, распределение БЖУ. Пример дневного меню. Отзывы.

1883

Лечебный стол № 9: правильный рацион при диабете и других нарушениях метаболизма

Пример меню лечебной диеты № 9 (лечебного стола № 9). Сахарный диабет и другие показания к назначению рациона. Распределение белков, углеводов, жиров и клетчатки. Роль нутриентов. Калорийность, нормы употребления воды.

509

Меню диеты «7 лепестков» на каждый день: плюсы, минусы, эффект и опасность для здоровья

Подробное описание диеты «7 лепестков». Отличия от «6 лепестков». Подробное меню. Нормы употребления продуктов в рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый и питьевой дни. Ожидаемый «отвес». Противопоказания и риски.

425

Диета при диабете: разновидности, правила и особенности ее соблюдения

Диета при сахарном диабете. Правила питания при заболевании первого и второго типов. Особенности диетотерапии патологии на фоне беременности. Расчет хлебных единиц. Списки запрещенных и разрешенных продуктов. Пример меню.

298

Ягоды годжи: как принимать суперфуд для похудения, омоложения и оздоровления

Польза и вред ягод годжи. Состав и свойства суперфуда. Мнения экспертов о лечебном потенциале плодов. Роль в похудении. Эффективность при проблемах с волосами и кожей. Способы применения. Противопоказания.

569

Диета при панкреатите: особенности питания при остром и хроническом воспалении поджелудочной железы, разрешенные и запрещенные продукты

Пример меню диеты при панкреатите. Запрещенные и разрешенные при воспалении поджелудочной железы продукты. Различия в питании при острой, хронической стадиях и осложнениях со стороны других органов.

330

Лечебный стол № 1: разрешенные и запрещенные блюда, пример недельного меню

Пример недельного меню лечебной диеты № 1 (лечебного стола № 1). Эффективность при гастрите и язвах. Списки разрешенных и запрещенных продуктов. Калорийность, БЖУ, объем порций и график приема пищи. Отзывы.

398

Продукты, содержащие глютен: список, надуманные и реальные риски их употребления

Список продуктов, содержащих глютен. Реальный и надуманный вред клейковины, ее влияние на организм человека. Необходимость диеты gluten free. Пища, «свободная» от спорного вещества.

293

Оливковое масло: полезные свойства, противопоказания, применение для здоровья и в косметических целях

Польза и вред оливкового масла. Виды, правила выбора и хранения продукта. Применение в лечебных целях внутрь и наружно. Роль в похудении. Косметические процедуры для лица, рук, волос и тела.

450

Диета при гипертонической болезни: влияние соли, жиров и углеводов, пример меню

Пример меню диеты при гипертонии. Цели и правила лечебного рациона. Влияние соли на артериальное давление. Особенности питания при I, II и III степени болезни. Запрещенные и разрешенные блюда. Диета DASH.

2259

Диета при желчнокаменной болезни, меню в период обострения, до и после операции

Пример меню диеты при желчекаменной болезни. Назначение стола № 5. Разрешенные и запрещенные блюда. Питьевой режим. Роль щелочных продуктов и магния. Питание при обострении. Рацион до и после операции.

468

Диета при колите: меню при разных проявлениях воспаления толстого кишечника

Особенности диеты при колите с запором, поносом и вздутием. Основные принципы лечебного питания. Рекомендованные и запрещенные продукты. Оптимальные способы приготовления блюд. Режим приема пищи, объемы порций.

289

Диета при мочекаменной болезни у женщин: как составить меню при разных видах конкрементов, особенности питания беременных пациенток

Диета при мочекаменной болезни у женщин и мужчин. Пример недельного меню. Разрешенные и запрещенные продукты при разных видах камней в почках. Питание при МКБ у беременных и кормящих. Диетотерапия при сопутствующих болезнях.