Правильное питание

208

Список продуктов безглютеновой диеты: азбучные истины модной системы питания

Безглютеновая диета: для кого предназначена. Что такое целиакия и как она проявляется. Список продуктов gluten free и запретной еды. Меню на неделю. Популярные мифы и риски модной системы питания.

461

Чем полезен рыбий жир для взрослых и детей, и можно ли его заменить льняным маслом

Польза и вред рыбьего жира. Химический состав. Стоит ли употреблять во время беременности. Как способствует похудению. Советы по выбору качественного продукта. Можно ли заменить льняным маслом.

621

Список белковых продуктов: таблицы содержания протеина в мясе, рыбе, крупах, орехах и молочке

Продукты, содержащие белок: список. Оценка потребностей организма. Отличия растительного и животного протеина. Содержание в мясе, рыбе, яйцах, молоке, крупах, орехах. Роль при снижении веса.

111

Где содержится витамин D: «солнечно-рыбный» рацион для профилактики гиповитаминоза

В каких продуктах содержится витамин D: концентрация в рыбе, мясе, молоке. Функции витамина в организме и признаки дефицита. Суточная норма для взрослых и детей разных возрастов. Витамин D и загар.

440

В чем содержится витамин В17 (амигдалин): опасный токсин или надежда для онкобольных

В каких продуктах содержится витамин В17, и для чего он нужен организму. Является ли амигдалин витамином, его польза и вред. Как применять вещество, фармакологические препараты с амигдалином. Противопоказания, риски, отзывы.

3758

Полезные свойства льняного масла для похудения, очищения и профилактики болезней

Польза и вред льняного масла: разбираем состав. Как выбрать качественный продукт. Употребление в целях профилактики, для похудения. Два способа чистки организма. Преимущества капсул перед жидким продуктом.

95

Полезные свойства ореха пекан для здоровья и красоты, как и в каком количестве его можно есть

Польза и вред ореха пекан: чем уникален «близнец» грецкого ореха и в каких количествах его можно употреблять. Особенности состава, калорийность. Значимость для худеющих. Кому продукт противопоказан.

1335

Как принимать рыбий жир в капсулах: показания и дозировка для детей и взрослых

Инструкция по применению рыбьего жира в капсулах: длительность курса, показания к употреблению, побочные действия. Польза капсулированной пищевой добавки для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.

300

Чем полезен чайный гриб, и как с ним правильно обходиться

Полезные свойства и противопоказания чайного гриба: почему особенно ценен для женщин. Антибактериальный, противовоспалительный и обезболивающий эффекты напитка. Использование для похудения, волос и ногтей. Возможный вред.

297

Полезные свойства и противопоказания бразильского ореха для мужчин и женщин

Польза и вред бразильского ореха, и почему его называют «другом худеющих». Где растет, свойства, как употреблять и хранить. Нюансы использования масла ореха. Противопоказания.

319

Польза витамина Е для здоровья женщин, и как пополнять запасы «дающего жизнь» вещества

Для чего полезен витамин Е, и в каких продуктах содержится. Значения токоферола для женского здоровья и красоты. Какую роль играет вещество при беременности и грудном вскармливании. Признаки дефицита и избытка.

422

Полезные свойства зеленого чая, помогает ли он худеть и в каких случаях может стать «ядом»

Польза и вред зеленого чая, химический состав и терапевтические особенности напитка. Противопоказания к употреблению. Как правильно заваривать. Способы снижения веса с зеленым питьем.

1316

Польза облепихового масла при лечении женских болезней, и другие целебные качества продукта

Лечебные свойства облепихового масла и особенности его состава. Как применяется в гинекологии, гастроэнтерологии, проктологии и других областях медицины. Роль в косметологии. Противопоказания. Отзывы об эффективности.

1530

Польза витамина B12 для организма, или Как вылечить депрессию правильным меню

Для чего нужен организму витамин B12, и чем опасен его дефицит. Суточные нормы. Таблица продуктов с высоким содержанием цианокобаламина. С какими веществами совмещать. Связь между передозировкой B12 и болезнями кожи.