Веронике 43 года. Всю жизнь она страдала от избыточного веса. Диеты, диеты, диеты, которым не было конца, не приносили результата. Вернее, он был, но краткосрочный и не более пары килограмм за недели изнуряющего голодания.
Вероника пыталась заниматься спортом, но и физические нагрузки оказывались безрезультативными. В возможности ДНК-тестирования поверила, скорее, по инерции. И, наверное, впервые за долгие годы поняла, что сделала правильный выбор.
Сегодня Вероника Нагорная рассказывает, как и почему решилась сделать ДНК-тест, что узнала о своем организме, как изменился не только ее рацион, но и жизнь в целом.
— Вероника, где и как вы узнали о возможности прохождении ДНК-анализа?
— Мне посоветовала его подруга. Она сделала ДНК-анализ в компании MyGenetics и получила подробный отчет, в котором прописаны индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам. Например, я очень удивилась, когда узнала, что одни и те же вроде бы полезные продукты кому-то идут на пользу. А кому-то их лучше не употреблять, так как они плохо усваиваются. Стало интересно.
— Почему вы решили сделать ДНК-анализ?
— По разным причинам. Я всю жизнь борюсь с лишним весом. Пробовала разные диеты, ходила на фитнес, но получала только временный результат. Мне тяжело все время сидеть на какой-то диете, а без этого сброшенные килограммы быстро возвращаются. К тому же я не могу есть все подряд. После употребления некоторых продуктов, которые включала в рацион по советам диетологов, я чувствовала тяжесть, недомогание. Не понимала, в чем дело. Интуитивно я предполагала, какие продукты мне есть нежелательно, но хотелось понять, почему.
Вторая причина — спорт. Я занималась и аэробикой, и шейпингом, и бодифлексом. Как-то тяжело все шло, не получала удовлетворения от занятий, не видела результата. В конце концов, решилась на этот анализ. Честно говоря, я не сильно верила в успех затеи и воспринимала ее как развлечение. Хотя в душе все-таки надеялась (смеется), что хоть после анализа ДНК что-то изменится.
— Что вам больше всего понравилось?
— Во-первых, понравилось, что процедура очень простая. Оплатив покупку, я получила набор для самостоятельного забора образцов ДНК и подробную инструкцию, что и как делать. Потом отправила образец в лабораторию по указанному адресу и через 2 недели получила подробный отчет про себя (около 100 страниц!) Форму отчета мне предложили выбрать самой: или его напечатают на бумаге хорошего качества, или можно получить по электронной почте. Я выбрала в виде буклета и была приятна удивлена. В нем я нашла много полезной и интересной информации.
— Какая именно информация содержится в отчете?
— Отчет хорошо структурирован и разбит на главы. Я узнала, что для каждого человека важен индекс массы тела. Это показатель соответствия веса и роста, по которому видно степень ожирения или недобора веса. В отчете указано, какой у меня индекс массы тела, какой должен быть мой нормальный вес, сколько калорий в сутки мне нужно употреблять, чтобы похудеть и поддерживать вес.
Также содержится информация, какие у меня варианты генов, отвечающих за особенности усвоения продуктов. Оказалось, что я не просто так люблю сладкое, это объясняется генами. И алкоголь мне не нравится по вкусу не случайно. За это ответственен ген, отвечающий за чувствительность к горькому. В мире всего 6 % таких людей, и я вхожу в их число.
На основе анализа для меня составлены подробные рекомендации: какие продукты нужно есть, а какие лучше ограничить или вовсе от них отказаться. Даже примерное меню на день указано.
Есть полезная информация и про спорт. Например, я узнала свой тип генетической выносливости. По нему можно определить, нужна ли человеку физическая нагрузка или она жизненно важна. Если человек относится к первому типу, ему повезло, и спортом до изнурения заниматься не нужно. А я вот отношусь ко второму типу, из-за чего всегда была склонна к полноте. И спорт для меня очень важен, чтобы поддерживать тело в нормальной форме.
— Какова, на ваш взгляд, главная ценность ДНК-анализа?
— Важно, что человек узнает, какой тип питания и физической нагрузки помогут ему поддерживать вес в норме, чувствовать себя лучше. Со 100-процентной гарантией! Сделав ДНК-анализ один раз в жизни, можно придерживаться полученных рекомендаций долгие годы и прекрасно себя чувствовать. Подкупает, что это не какие-нибудь новомодные авторские методики, а использование достижений науки. Таким методам доверяешь.
— Вы уже ощутили результат?
— Да! Как мало для счастья надо (смеется)! Сначала я стала следовать рекомендациям из любопытства. Потом вошла во вкус. Мне очень понравилось, что мне не приходится строго ограничивать себя в еде. Кроме того, раньше я интуитивно знала, какой вид спорта мне больше подходит, но не решалась им заниматься. ДНК-анализ подтвердил мои догадки. Оказалось, что наиболее эффективная физическая нагрузка для меня бег. И это стало толчком, чтобы я, наконец, приступила к занятиям.
— Как одной фразой вы можете охарактеризовать такой ДНК-анализ?
— Это действительно инновационный продукт, который помогает людям значительно улучшить качество жизни.
— Вы бы порекомендовали ДНК-анализ свои друзьям и знакомым?
— Да, уже несколько друзей по моей рекомендации сделали такой анализ. Некоторые еще ждут отчет, а вот моя двоюродная сестра уже его получила. Она очень серьезно относится к своему здоровью, к тому же у нее хорошая сила воли. Она на следующий же день изменила меню, записалась на степ-аэробику, строго выполняла все предписания. Уже через 2 недели похудела на 2 кг. Говорит, что стала чувствовать себя намного лучше. Сейчас у нее мотивация усилилась, планирует еще 8 кг сбросить.
Мне кажется, что такой анализ хорош и для детей. Родителям будет проще. Они узнают, какие у их детей особенности, какие продукты им можно давать, а какие нет. Ребенок с детства будет привыкать правильно питаться. И не будут родители спорить и мучиться вопросом, в какую секцию отдать ребенка, чтобы он добился хороших результатов в спорте. А отведут его туда, куда нужно. И чем раньше ребенок начнет заниматься, тем выше будут его шансы на успех.
Загрузка...