Как делать лимфодренажный массаж лица и шеи: техника и реален ли результат «минус 10 лет»

Время — не самый лучший спутник женщины. Незаметно подкрадываясь, оно способно полностью изменить некогда прекрасные черты лица. Появляется утренняя отечность, дерма теряет упругость, а по нежным покровам морщины. Хотите изменить ситуацию и вернуть молодость? Тогда попробуйте практиковать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж — это альтернатива хирургическим вмешательствам. Уникальная техника основана на активизации естественных процессов, протекающих в тканях. Благодаря их стимуляции, коже возвращается упругость, лицо обретает правильный овал, а морщины постепенно разглаживаются.

Лимфодренажный массаж лица: суть и особенности процедуры

Перед тем как делать лимфодренажный массаж лица, нужно разобраться , как работает эта техника. В любом человеческом организме параллельно функционирует кровеносная и лимфатическая система. Первая разносит питательные вещества ко всем тканям. Что же делает вторая? Лимфатическая система «собирает» тканевую жидкость и все продукты распада, шлаки, вирусы, бактерии и выводит их из организма.

С возрастом подвижность лимфы замедляется. Значительно усугубляет проблему гиподинамия, неправильный образ жизни, чрезмерное увлечение диетами или переедание, хронические болезни. Жидкость не полностью выводится из межклеточного пространства. Это приводит к появлению отечности. Скопление вредных компонентов, ухудшение обменных реакций провоцирует преждевременное старение дермы.

Лимфодренаж для лица позволяет разогнать застоявшуюся лимфу. Тем самым он очищает организм от вредных веществ и выводит лишнюю межклеточную жидкость.

В чем польза

Лимфодренажный массаж становится рычагом, который запускает механизм естественного омоложения. Как показывают отзывы, первые положительные изменения можно увидеть уже после четвертой-пятой процедуры. Массаж обеспечивает следующие результаты:

  • устраняется возрастная отечность — за счет вывода межклеточной жидкости;
  • активизируется метаболизм — благодаря чему улучшается оттенок дермы, уходит желтизна или серость покровов;
  • нормализуется состояние эпидермиса (и сухого, и жирного) — в результате восстановления водно-солевого равновесия в клетках;
  • уходят синяки, темные круги и мешки под глазами — благодаря активному питанию дермы, выводу лишней жидкости и шлаков;
  • подтягиваются контуры лица, убираются брыли — дерма приобретает упругость, уходят возрастные обвисания;
  • разрушаются жировые отложения — благодаря чему устраняется второй подбородок и значительно подтягиваются брыли;
  • разглаживаются мимические морщины — и неэстетичные гусиные лапки;
  • уменьшается выраженность носогубных складок — и глубоких морщин.
Косметологи рекомендуют делать лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами и для омоложения в качестве профилактики всем женщинам, начиная с 35-летнего возраста, за исключением тех пациентов, которым процедура противопоказана.

Показания

Лимфодренажный массаж полезен практически всем женщинам. Но иногда он становится просто необходимым. Эта процедура способна остановить старение и сделает это, при должном усердии, не хуже, чем скальпель пластического хирурга. Показаниями к лимфодренажному массажу являются следующие состояния:

  • сухость дермы;
  • отечность лица;
  • наличие брылей, второго подбородка;
  • появление мимических морщин;
  • птоз век;
  • серый или желтоватый оттенок кожи;
  • чрезмерно выраженные носогубные морщины;
  • ожирение лица;
  • нарушение обменных процессов и микроциркуляции.
Лимфодренажный массаж назначают пациентам после ботокса. Процедура позволяет значительно легче перенести реабилитационный период и способствует ускоренному рассасыванию филлера.

Противопоказания

Лимфодренаж — это методика, позволяющая воздействовать на глубокие слои дермы. Она запускает процесс естественного омоложения. Но такое воздействие способно причинить серьезный вред, если оно проводится неправильно. Поэтому с данной методикой нужно быть очень острожными. Начните с того, что исключите у себя противопоказания к лимфодренажному массажу лица, к которым медики относят:

  • заболевания лимфатической системы;
  • возраст до 18 лет;
  • инфекции, простуды (даже банальный насморк);
  • повышенное давление;
  • депрессия, хроническая усталость;
  • дерматологические нарушения, в том числе купероз, розацеа, дерматит;
  • заболевания крови;
  • недавно перенесенная ринопластика;
  • открытые раны;

месячные (смотрите по самочувствию, некоторые женщины даже в критические дни легко переносят процедуру);

  • лор-заболевания (наиболее опасно воспаление миндалин);
  • онкология.
Лимфоток в человеческом организме играет роль транспортировочного русла. Поэтому вирусы или бактерии, вызвавшие синусит или обычный насморк, распространяет по всему организму. Раковые опухоли также способны метастазировать лимфотическим путем.

Разновидности

Для омоложения и улучшения структуры кожи применяется несколько эффективных техник лимфодренажа. Каждая из них имеет своих сторонников и порицателей. А косметологи советуют подбирать наиболее подходящую методику массажа, основываясь на состоянии эпидермиса. В зависимости от использования технических средств, выделяют две техники массажа.

  1. Ручной. Этот путь улучшения дермы рекомендуют тем женщинам, у которых кожа не относится к категории запущенной или проблемной. Ручной массаж обеспечивает поддержку дерме, позволяет ей оставаться молодой и сияющей. Эту процедуру можно досконально изучить и проводить самостоятельно.
  2. Аппаратный. Мероприятие проводится только опытным косметологом. Аппаратный лимфодренажный массаж лица рекомендуется в том случае, если дерма довольно запущена и требует серьезной помощи. Существует несколько разновидностей аппаратного массажа. Выбор подходящей методики будет зависеть от множества факторов.

Сравнивать достоинства и особенности каждой методики можно в приложенной таблице.

Таблица — Разновидности аппаратного и ручного лимфодренажного массажа

НаименованиеМетод воздействияОсновные характеристики и результаты
Аппаратный массаж
Гальванизация— На дерму воздействуют током невысокого напряжения— Усиливается обмен веществ;
— выводится лишняя жидкость;
— восстанавливается правильная работа клеток;
— активизируется выработка коллагена
Прессотерапия— На лицо надевают специальную маску, состоящую из надувных сегментов;
— подача воздуха обеспечивает периодические надавливания на проблемные зоны
— Активизирует метаболизм;
— подтягивает дряблую кожу;
— устраняет целлюлит;
— придает эпидермису упругость, эластичность;
— выводит лишнюю жидкость;
— восстанавливает водный баланс в покровах
Микротоковый-Воздействие осуществляется импульсными микротоками, которые проникают в поврежденные или старые клетки и запускают процесс их регенерации (восстановления)— Устраняет отечность;
— придает лицу естественный оттенок;
— улучшает структуру кожи, устраняя сильную сухость и жирность;
— избавляет от покраснений;
— снижает глубину и выраженность морщин;
— удаляет синяки под глазами
Вакуумный— Процедуру проводят при помощи специального аппарата с вакуумной насадкой;
— такой массаж можно выполнить самостоятельно при помощи банок
— Снижает отечность;
— устраняет темные круги, мешки;
— останавливает старение дермы;
— подтягивает брыли;
— корректирует второй подбородок;
— активизирует метаболизм;
— усиливает липолиз (расщепление жира)
Ионофорез— Полезные вещества, обеспечивающие замедление старения, вводят в глубокие слои эпидермиса при помощи тока, низкого напряжения— Восстанавливает клетки в глубинных слоях дермы;
— активизирует выработку коллагена;
— очищает покровы от сыпи, воспалений, покраснений;
— устраняет отечность;
— избавляет от сухости дермы;
— разглаживает целлюлит;
— убирает темные круги, мешки;
— избавляет от возрастных пятен
Ручной массаж
Японский (техника Юкуко Танака)— Мануальное воздействие (ручное) всей ладонью— Обеспечивает омоложение;
— активизирует обменные процессы;
— разглаживает морщины;
— придет упругость дерме;
— устраняет застой жидкости;
— обеспечивает похудение лица;
— способствует детоксикации глубинных слоев
Цоган— Массаж похож по манипуляциям и результатам на японскую технику;
— отличительная особенность — это легкие скручивания кожи во время процедуры
Классический— Основные техники ручного воздействия — разглаживание, растирание, надавливание— Активизирует метаболизм;
— подтягивает кожу;
— усиливает питание дермы;
— снижает выраженность морщин;
— устраняет отечность;
— выводит лишнюю межклеточную жидкость
Врачи разрешают прибегать к помощи лимфодренажного массажа во время беременности, но только в том случае, если применяется ручная техника. Процедура позволит снизить отечность, обеспечит расслабление. Аппаратный массаж категорически противопоказан.

Как делать самостоятельно: правила безопасности

Наибольшее распространение получил японский лимфодренажный массаж лица, возрожденный Юкуко Танаки. Такая техника позволяет визуально омолаживать лицо на десять лет. Он несложен и легко поддается изучению. А результаты будут видны уже после третьей-четвертой процедуры.

Лучше всего доверить заботу о своем лице в руки опытного профессионала. Это позволит избежать многих неприятностей и действительно обеспечит эффективное омоложение. Но если женщина решила делать массаж самостоятельно, то изначально следует изучить следующие рекомендации косметологов.

  1. Консультация врача. Именно с нее необходимо начинать массажные процедуры. Обязательно нужно сказать доктору о своих хронических заболеваниях, а при необходимости — пройти обследование. Это позволит исключить нежелательные последствия. Во время процедуры обязательно следят за своими ощущениями. При появлении побочных эффектов (сильных покраснений, головокружений, обострения заболеваний) немедленно прекращают манипуляцию.
  2. Ручное воздействие. Выполняют лимфодренажный массаж руками. Различные приспособления (банки, стальные шарики, мезороллеры) лучше не применять. Они требуют специальной подготовки. При отсутствии навыков очень легко можно причинить лицу вред, оставив на коже синяки, кровоподтеки и ссадины.
  3. Очищение лица. Во время массажа активизируется обмен веществ, раскрываются поры. Если на покровах останутся вредные вещества, они получат возможность легко проникнуть в глубокие слои дермы. Поэтому необходимо максимально качественно очистить лицо. Косметологи советуют прибегнуть к помощи фруктового скраба.
  4. Массажное масло. Обязательно правильно подобрать подходящий крем, масло или молочко. Оно должно содержать много витаминов, среди которых обязательны А, Е. Лучше использовать натуральное средство для массажа, не содержащее химических компонентов. Выбранное масло наносят на слегка распаренную кожу.
  5. Количество подходов. Японский массаж подразумевает повторение всех упражнений трижды. Меньшее количество не принесет желаемых результатов, а большее — может повредить дерму.
  6. Окончание массажа. Завершать процедуру рекомендуется легким похлопыванием. Это упражнение обеспечит успокоение разгоряченной дермы. После процедуры обязательно очистить кожу от остатков масла, иначе развивается побочный эффект — некрасивые, а иногда и болезненные прыщи.
  7. Частота массажа. Не стоит слишком часто делать лимфодренажный массаж лица. Косметологи утверждают, что достаточно одной-двух процедур в неделю, чтобы достигнуть положительных результатов.
Если беременным врачи позволяют делать лимфодренажный массаж, то во время грудного вскармливания рекомендуют от него отказаться. Процедура подразумевает вывод токсинов из организма. Но при движении они способны проникнуть в грудное молоко, нанеся серьезный вред младенцу.

Техника для лица

Когда лицо будет полностью подготовлено к процедуре, можно приступать к массажу. Мероприятие приносит расслабление, релаксацию. Техника выполнения лимфодренажного массажа лица проходит поэтапно для каждой зоны.

Для лба

  1. Пальцы обеих рук располагают посередине лба.
  2. Медленно двигают ими в разные стороны к вискам, как бы разглаживая поверхность лба.
  3. Совершают пять-шесть таких разглаживаний.

Для зоны глаз

  1. Указательные пальцы ставят на переносицу.
  2. Двигаются по нижнему краю глазницы, по направлению к вискам.
  3. Стараются сильно не надавливать, здесь кожа очень нежная.
  4. Возвращаются к переносице по верхнему краю, сразу под бровями.
  5. Чтобы сделать легкий массаж зоны над глазами, совершают легкие спиралевидные движения, пока не достигнут переносицы.

Лимфодренажный массаж лица

От отеков

  1. Средние пальцы ставят на внешних уголках глаз.
  2. Легкими надавливаниями двигаются по нижнему веку к переносице.
  3. Повторяют такое упражнение пять-шесть раз.
  4. Теперь так же прорабатывают верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка к внешнему.

Для щек

  1. Изначально пальцы ставят в центре подбородка.
  2. Осторожно прочерчивают ими путь до конца нижней челюсти.
  3. После нескольких повторов переходят к следующему движению.
  4. Теперь пальцы фиксируют возле уголков губ и начинают двигаться по нижней зоне щек прямо к мочкам ушей.
  5. Третье движение начинают в ямке над верхней губой и медленно направляются к вискам.

Для носогубной складки

  1. Располагают пальцы возле крыльев носа, вдоль носогубной складки.
  2. Совершают несколько несильных нажатий на нее.

Для подбородка

  1. Ставят пальцы на середину подбородка.
  2. Делают несколько легких надавливаний.
  3. Затем прочерчивают линию от середины подбородка, двигаясь по нижнему краю лица, направляясь к ушам.

Техника для шеи

Внимания заслуживает не только лицо, но и шея. Именно она чаще всего выдает истинный возраст женщины. Поэтому необходимо позаботиться и об ее омоложении. Техника шейного массажа проходит в три этапа.

Поглаживание средней линии

  1. Сжатые пальцы рук располагают у основания шеи, одну ладонь под другой.
  2. Начинают поглаживать шею снизу вверх по центральной линии. Сразу одной рукой, затем другой.

Поглаживание боковых линий

  1. Помещают руки сразу под ушами.
  2. Начинают движение вниз и проводят по плечам.

Для декольте

  1. Ставят пальцы на середину груди.
  2. Начинают движение вверх и, дойдя до основания шеи, поворачивают на плечи, мягко проведя по ним.
  3. Повторяют процедуру другой рукой, проработав противоположное плечо.

Если появилось решение самостоятельно практиковать лимфодренажный массаж лица для омоложения, то нужно помнить, что во время массажа нельзя сильно надавливать на кожу и тем более на лимфоузлы. В противном случае мероприятие не принесет пользу, а причинит серьезный вред.

Отзывы: «Операция пусть подождет»

Я делаю японский массаж на лицо давно, эффект отличный: второй подбородок убирается, подтягивается, толстые щечки худеют, лицо подтянутое и упругое. Клиенты говорят результат, что результат лучше, чем от уколов.

Косметолог Маша, http://pf-k.ru/%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-t6022.html/

Мне 52 г. Делаю массаж уже больше трёх месяцев каждое утро. До этого задумывалась о нижней блефаропластике, а сейчас мне кажется, что мешки под глазами уменьшились. Думала, что мне так кажется, а сегодня дочка сама заметила, что уже мешки не заметны почти. Так что я очень довольна. И овал лица подтянулся. Операция пусть подождёт.

Ирина, http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4266184/

Делала массаж год, каждый день! Давила достаточно сильно! Ощущения очень приятные после массажа, как будто действительно поле тренировки. И отзывы впечатляющие, но на деле оказалось все совсем не так. Лицо еще больше обвисло, носогубные складки стали еще более заметны!

Лиза, http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4266184/

Я была и на аппаратной процедуре, и просто массажист мне руками делал. Впечатления неоднозначные. В салоне мне обещали просто чудодейственный эффект от этой аппаратной процедуры. Сходила пять раз. Полное разочарование… Больше эффекта видела при ручном лимфодренаже, в комплексе с медовым массажем.

Nestra, http://forum.natali.ua/viewtopic.php?t=12924

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

85

Как ухаживать за изысканным и нежным агапантусом (африканской лилией)

Уход за агапантусом в домашних условиях в разное время года. Особенности деления куста для размножения. Требования к освещению и поливу. Обязательные меры после покупки. Почему не цветет.

374

Чем покрасить джинсы, и как это сделать вручную и в машине-автомате

Как покрасить джинсы в домашних условиях в стиральной машине и вручную. Особенности акриловых красок. Делаем модные «варенки» с помощью хлорного отбеливателя и марганцовки. Натуральные красители «из холодильника».

21766
30 мин 335 ккал

Как приготовить чесночный соус, чтобы гости ахнули и потребовали добавки

Рецепт чесночного соуса с майонезом, сметаной и на основе растительного масла. Варианты с лимонным соком, грецким орехом и томатной пастой. Как регулировать густоту. Польза жидкой приправы, и отзывы «бывалых» кулинаров.

64

Как ухаживать за педилантусом, и почему опасно трогать «хребет дьявола» руками

Уход за педилантусом в домашних условиях: необходимые освещение, температура, полив и влажность. Правильные подкормки и пересадка. Методы размножения. Почему болеет, и как лечить.

443
35 мин 322 ккал

Классический рецепт салата «Цезарь»: готовим по правилам и без них

Классический рецепт салата «Цезарь» с курицей пошагово. История создания блюда. Чем оригинальная версия отличается от современных интерпретаций. «Цезарь» с мясными ингредиентами и дарами моря.

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

362

На каком расстоянии от пола повесить плазменный телевизор: ориентируемся по росту домочадцев и диагонали экрана

На какой высоте вешать телевизор на стену: рекомендации для монтажа в гостиной, спальне и на кухне. Таблица безопасных расстояний от глаз до экрана в зависимости от диагонали.

8523

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

380
5 мин ккал

Как приготовить соус терияки для свинины, роллов и овощных салатов

Рецепт соуса терияки в домашних условиях: какие ингредиенты входят в состав классического варианта и разновидностей. Как правильно готовить и хранить, чем полезен, кому противопоказан. Оптимальная густота заправки.

1073
30 мин 12 ккал

Как приготовить соус табаско: легендарная заправка для тех, кто любит поострее

Рецепт соуса табаско в домашних условиях: классический, острый, зеленый, красный. История создания приправы. Приготовление с чесноком, специями, помидорами, зеленью, перцем. С чем едят, сколько хранят готовым.

326

Как быстро просушить вещи после стирки и дождя: 9 «пятиминутных» методов

Как быстро высушить одежду после стирки: экстренные методы с помощью утюга, фена и духовки. Сушим в микроволновке за пять минут или за ночь под кондиционером. Что делать, если испачкались в кафе. Какие методы погубят вещь.