Бросаем курить с народными средствами: эффективные полоскания и настои

Как бросить курить с помощью народных средств? Какие растения помогут отказаться от вредной привычки? Что говорит народная медицина об очищении организма после сигарет? Об этом расскажем далее.

Прощание с сигаретой будет проще, если использовать народные средства бросить курить. Важен здесь психологический аспект: вы заручаетесь поддержкой, а значит, у вас прибавляется сил для избавления от пагубной зависимости. Преимущество многих рецептов заключается также в том, что полезные вещества стимулируют обмен веществ, очищают организм, выводят токсины. Нужно лишь помнить, что при любых нарушениях здоровья, таких как интенсивный кашель, болезненные ощущения в области сердца, интенсивная головная боль, народные средства от курения должны являться лишь вспомогательными после рекомендаций врача.

Настои от тяги к курению

Прием некоторых питьевых настоев поможет снизить тягу к курению. Принимать их следует в первый же день отказа от сигареты, курс лечения нужно продолжать не менее месяца. Так, известный народный способ бросить курить — прием настоя овса.

  1. В литре воды замочите 7 столовых ложек неочищенного овса, оставьте на 12 часов.
  2. Разогрейте состав на огне, едва не доводя до кипения.
  3. Процедите массу. Употребляйте после еды не менее 3 раз в день. Разовая «дозировка» составляет 3 глотка.

Еще один простой способ, как легко бросить курить, предлагал профессор медицины Филатов. В его рекомендациях учитывалось крайне болезненное и эмоционально нестабильное состояние курильщика, испытывающего синдром «отмены». Известно, что в этот период нарушается дыхание, нередко возникает ощущение, что не хватает воздуха, и лишь сигарета способна дать «глоток кислорода». Чтобы справиться с этой психоневрологической зависимостью, можно использовать такой настой.

  1. Измельчить листья эвкалипта, столовую ложку залить 400 мл кипятка.
  2. Оставить настаиваться на час.
  3. Процедить, в охлажденный настой добавить столовую ложку глицерина и меда.
  4. Ежедневно принимать настой по 50 мл 4 раза в день.

Травянной настой в стеклянной чашке

Эвкалиптово-медовый состав улучшает трофику органов дыхания, глицерин смягчает гортань, воспаленную из-за курения.

Эффективным средством, которое поможет бросить курить самостоятельно, является и черный чай. Однако не обычный, а включающий целебные травы: цикорий, двудомную крапиву, валериану и мяту. Эти растения оказывают расслабляющее действие на нервную систему, снимают напряжение и спазм сосудов. Крапива работает как противовоспалительный компонент, а цикорий нормализует давление.

  1. Смешайте чайную ложку любимого черного чая с другими компонентами (по половинке ложки сухих трав).
  2. Заваривайте чайную ложку этой смеси двумя стаканами горячей воды при желании закурить. Травяной чай должен настояться 10 минут перед употреблением.

Дыхательная гимнастика

Очищение легких народными средствами лучше всего выполнять на свежем воздухе. Желательно приурочить свой отказ от сигарет с поездкой за город, на природу, но обязательно без алкоголя! Свежий воздух поможет вашим легким дышат глубже и проще. А для повышения эффекта выполняйте такую гимнастику:

  1. Глубоко выдохните через рот, делайте это плавно и медленно. Постарайтесь удалить весь воздух из легких.
  2. Резко вдохните носом, максимально глубоко, насколько позволяет объем легких.
  3. Резко выдохните через рот, можете помочь себе усилием и даже согнуться. В этот момент вы, наверняка, закашляетесь, возможно, закружится голова. Однако такие упражнения хорошо помогают легким очиститься. Выполняйте их по 10 раз дважды в день.

Девушка занимается гимнастикой на свежем воздухе

Можно также тренировать легкие дышать более спокойно: поочередно вдыхайте через нос, делая это не резко, а выдыхайте плавно через рот. Повторяйте в течение 30 секунд, после чего минуту дышите, как обычно. Сделайте по 5 дыхательных «подходов».

Отвлечение внимания

Нередко при отказе от сигарет рекомендуют чем-нибудь занять рот. В этом есть смысл, ведь курение зачастую не физиологическое, а психологическое пристрастие. И если заменить сигарету более безопасным «аналогом», прощание пройдет проще. В качестве альтернативы может выступать даже обычная зубочистка, которую можно подержать во рту и погрызть при позывах закурить. А можно использовать более вкусные отвлекающие средства.

 

  • Смолки плодовых деревьев. Купите у дачников кусочки смолы абрикоса, яблони или вишни. Разжевывайте их во рту в периоды потребности, чтобы снизить тягу и заодно, наполнить слюну дезинфицирующими веществами, оздоравливающими ротовую полость.
  • Сушеный чернослив, абрикос, изюм или ананас. Употребляйте вкусные цукаты и сухофрукты вместо невкусных сигарет. Преимуществом чернослива, кураги и изюма является не только естественная сладость, которая придется вам по душе, но и благотворное влияние на сердце, которому требуется ваша поддержка. Ананасы тоже вкусные, но в виде цукатов они содержат много сахара, поэтому могут повлечь набор веса. Не перестарайтесь.
  • Веточки черемухи. Их нужно тщательно пережевывать и выплевывать. Известно, что такая «жвачка» вызывает формирование отвращения к курению. Связано оно с природными веществами, которые содержаться в ветвях этого дерева. И вступая в реакцию со слюной, формируют специфичное восприятие вкуса табачного дыма.

Эти простые способы помогут избавиться от плохой привычки значительно проще. Они полностью безопасны и могут применяться даже в случаях тяжелой зависимости.
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

2000

Диета при гастрите: как построить рацион при воспалении слизистой желудка

Что можно и нельзя есть на диете при гастрите: разновидности «желудочных» столов. Как питаться в острый период, вне обострения, если кислотность повышена и понижена. Примерное меню.

1231
7 часов 816 ккал

Как засолить сало в домашних условиях и сделать идеальную закуску всего за сутки

Как солить сало в домашних условиях в рассоле, тузлуке, в банке или пакете, с чесноком и перцем, прослойками, по-украински. Горячий способ и сухой посол. Использование жидкого дыма. Сроки хранения.

887

Мазь для рассасывания рубцов и шрамов на лице: виды, когда и как использовать

Мазь от рубцов и шрамов на лице: какая лучше. Причины появления дефектов. Состав лечебных средств от постакне. Как действуют «Контрактубекс», «Дерматикс», «Имофераза» и «Солкосерил». Помогут ли бадяга и «Боро Плюс».

15984

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

499

Диета при высоком холестерине: какие ограничения она предусматривает

Диета при повышенном холестерине: что убрать из меню, а что нужно в него включить обязательно. Можно ли пить алкоголь. Какой эффект оказывает кофе. Списки рекомендованных и запрещенных продуктов. Отзывы.

760

Пятна от прыщей (постакне): как избавиться домашними средствами и возможности аппаратной косметологии

Как избавиться от постакне в домашних условиях, и каковы шансы на успех. Эффективность глины, трав, мумие, эфирных масел. Обзор профессиональных методик: лечение лазером, химический пилинг, мезотерапия и плазмолифтинг.

743

Мазь от прыщей на лице: обзор аптечных препаратов, и как выбрать «свое» средство

Средства от прыщей на лице: как выбрать эффективное. Требования к составу. Список препаратов с антибиотиками. Медикаменты направленного действия. Бюджетные варианты. Как улучшить результаты лечения.

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

580
20 мин 82 ккал

Маринованный лук: рецепты на зиму без горечи и слез

Маринованный лук на зиму: чем полезен и как готовить. Рецепт традиционной закуски. Красивая заготовка со свеклой. Ароматная — с перцем и чесноком. Оригинальная консервация с апельсиновым соком. Зеленые перья по-весеннему.

299
10 мин 215 ккал

Банановое варенье, 11 рецептов с мякотью, лакомство из кожуры, и о чем расскажет наклейка на тропической ягоде

Рецепты варенья из бананов. Чем полезна тропическая ягода. Как выбрать ингредиенты для заготовки. В какой посуде варить, сколько сахара добавлять и как раскладывать по банкам. С чем подавать: вафли, пудинг, творожный десерт.

709

Розовые угри на лице (розацеа): происхождение, особенности, терапия и прогноз ремиссии

Причины и лечение розацеа на лице (розовые угри). Признаки патологии. Отличия от других видов высыпаний. Терапия и профилактика народными и научными методами. Прогноз по рецидивам и последствиям. Что нельзя делать при розацеа.