Уход за бегонией на подоконнике: тонкости пересадки и размножения, секретный метод добиться цветения

Бегония — одно из тех растений, любоваться которым можно вечно. Недаром цветок получил народное название «девичья краса». Бегонии красуются на клумбах, ими украшают балконы, но вырастить красавицу можно и на подоконнике. Уход за бегонией в домашних условиях не требует особых усилий. Растение считается идеальным «питомцем» для тех, кто только постигает азы цветоводства. Хотя «девичья краса» неприхотлива, но без знания нюансов не обойтись.

Этот цветок родом из Антильских островов. Цветущее растение нашел и описал в 1687 году ботаник Шарль Плюмье, но название растение получило в честь Мишеля Бегона. Именно он организовал экспедицию на острова и пригласил присоединиться к ней французского ботаника.

Растение любит тропический и субтропический климат. Идеальное место — влажное, тенистое. В природе встретить можно во влажных лесах, на скалах возле моря. Где только не растет дикая бегония — в Африке, Азии. Но и в Европе растению удалось прижиться, а все благодаря уникальному умению приспосабливаться к новым условиям.

Красота бегонии покорила европейских селекционеров. В декоративных целях растение стали выращивать 200 лет тому назад. Тропическую гостью в тот период можно было встретить только в оранжереях: выращивание бегонии в горшке дома казалось чем-то нереальным.

Ботаническое описание

Бегонии бывают однолетние и многолетние. Среди этого вида встречаются и травянистые растения, и огромные кустарники. Есть цветущие бегонии (даже такие, что цветут круглый год!), а есть декоративно-лиственные. Корневище может быть ползучим либо утолщенным. Одним словом, выделить характерные черты сложно: бегонии отличаются друг от друга и формами, и окрасом листьев и цветов, высотой. Но все же «опознавательные знаки» у этого семейства есть.

  • Листья. У всех видов лист косой, асимметричный. Это — «визитная карточка» цветка. Листья могут быть цельными, рассеченными на дольки, с волнистыми краями и зазубринами. Наружная часть листа окрашена в зеленые оттенки (от светлого до насыщенного темного), а нижняя — темно-фиолетовая, красноватая, коричневая. У некоторых видов на листьях можно увидеть вкрапления, геометрические рисунки, ворсинки.
  • Цветы. Однотонные, с яркоокрашенными околоцветниками. Расцветка может быть разной. Чаще всего встречаются комнатные растения с белыми, розовыми, желтыми, красными цветами. Необычно выглядят цветы с окантовкой на лепестках.
  • Плод. Если соцветия не удалять, то появится плод в виде коробочки. В нем находятся семена. В природе ими бегония размножается: дозревший плод трескается, семена разносит ветер.
В древние времена воины использовали листья бегоний, чтобы шлифовать мечи.

Виды для разведения в домашних условиях

В природе насчитывается около 800 видов бегоний. Еще порядка 2 тыс. сортов удалось вывести селекционерам. Все разновидности описаны в специализированных справочниках. Но начинающего цветовода интересует не столько сухая информация, сколько ответ на вопрос, какой вид лучше покупать для дома. Клубневые растения оптимально подходят для украшения ландшафта и вертикального озеленения. Они «уходят» на зимовку. Для дома лучше выбрать неприхотливые гибриды корневых бегоний. Условно бегонии можно поделить на две группы.

  1. Декоративно-цветущие. Сорта из этой группы — «любимчики» цветоводов. Они неприхотливые и благодарные: если уход за бегонией будет правильным, она может цвести на подоконнике едва ли не круглый год. Лучший вариант для начинающих цветоводов — сорт Begonia semperflorens («Вечноцветущая»). Пышный кустик покрыт цветами 12 месяцев в году. Летом такой вид можно даже высадить в клумбу, а с наступлением холодов снова вернуть на подоконник. Но высаживание в открытую землю — необязательное условие.
  2. Декоративно-лиственные. Хотя растения этого вида не могут похвастаться красивыми цветами, за которые так все любят бегонию, но выглядят они не менее роскошно, чем цветущие. Крупные, яркие, с причудливым рисунком листья — вот в чем «изюминка» этого вида. Опытные цветоводы рекомендуют начинать знакомство с декоративно-лиственными разновидностями с Begonia rex («Королевская»). При всей своей поистине королевской красоте растения этого сорта настолько неприхотливы, что даже далекий от цветоводства человек сможет взрастить на своем подоконнике предмет для гордости. А гордится и правда есть чем: листья бегонии «Рекс» так оригинальны, будто их разукрасил художник, подключив все свое воображение.
Если хотите приобрести растение и с эффектными листьями, и с красивыми цветками, обратите внимание на коралловую бегонию. Ее цветы похожи на нежные розы, а листья покрыты крапинкой. Растение невозможно не заметить — оно вытягивается на метр в высоту: так что будьте готовы переместить вазон с подоконника на специальную подставку.

На что обратить внимание при покупке

Давно присматривались к бегониям на полках цветочных магазинов и наконец-то решились обзавестись «красавицей»? Тщательно выбирайте цветок! Важно купить здоровое растение, тогда оно будет долго радовать вас.

Внимательно осмотрите листья: они должны быть упругими, без пятен. Аккуратно переверните листья и проверьте на предмет насекомых, паутины. Опытные цветоводы рекомендуют выбирать экземпляры с полураскрытыми бутонами: тропическая гостья привыкнет к новому дому и порадует пышным цветением, тогда как цветущее растение от смены обстановки может сбросить соцветия.

Решили вырастить бегонию из клубня? Выбирайте небольшие и упругие. Если есть бурые пятна, лучше отказаться от покупки: они свидетельствуют о ненадлежащих условиях хранения.

Если получилось так, что вы приобрели растение с насекомыми, постарайтесь сразу же его реанимировать. Поставьте вазон с бегонией в тень (обязательно отдельно от других комнатных цветов) и обработайте специальными препаратами от насекомых. Не беспокойте растение около недели, а потом подкормите и окружите заботой — тропическая гостья воспрянет.

Домашняя адаптация: 4 правила

Уход за бегонией после покупки имеет некоторые нюансы. Неопытные цветоводы, не зная о них, допускают ошибки, которые могут привести к гибели «питомца». Так и появляются мифы о том, что тропическим цветам (в том числе и бегонии) не подходят подоконники. Если соблюдать четыре правила, то растение порадует быстрым ростом и пышным цветением.

  1. Выбираем место. От правильно выбранного места зависит приживется цветок в новом доме или нет. Если бегония появилась в квартире в осенне-зимний период, лучше поставить вазон на западное либо восточное окно. Купили бегонию весной или летом — ставьте ее на подоконник, выходящий на север. Под палящим солнцем у растения, попавшего в дом из оранжереи, желтеют листья. В период акклиматизации особенно опасны сквозняки: старайтесь исключить их.
  2. Не поливаем. Первые пять дней после покупки поливать не нужно. Пусть растение адаптируется к новым условиям. Если боитесь, что цветку будет не хватать влаги, поставьте возле вазона емкость с водой. Когда пройдет адаптационное время, оцените состояние земляного кома: если он подсох, то полейте.
  3. Не пересаживаем. Сразу после покупки пересаживать тропическую красавицу не стоит. Особенно если она попала в дом уже цветущей. Экстренная пересадка необходима только тогда, когда видно, что цветок залит или состояние почвы в горшке вызывает сомнения.
  4. Соблюдаем карантин. Важно выждать карантин две недели и только потом ставить новое растение в свою подоконную оранжерею. Карантин преследует две цели. Первая: не заразить старые растения, если бегония «принесла» в дом насекомых. Вторая: предотвратить заражение самой бегонии, для которой «переезд» является стрессом — ослабленное растение с новыми сложностями не справится.
Бывает сложно сразу определиться с местом. В поисках идеального расположения владелец цветка начинает переставлять вазон. Бегония не любит этого. Если она еще не успела адаптироваться в новом доме, то от перестановок и вовсе может начать чахнуть.

Уход за бегонией: 5 рекомендаций

Как ухаживать за бегонией в горшке? Все предельно просто: нужно только запомнить пять правил, и вы получите повод для гордости.

  1. Освещение. Бегония — светолюбивое растение. Чтобы она хорошо росла, нужно обеспечить много света. Но прямые солнечные лучи могут оставлять на листьях ожоги: притеняйте растение в летний период. При выборе места для вазона учтите, что декоративно-лиственным видам обязательно нужен рассеянный свет.
  2. Температура. Бегония не любит зной, но и от холода может зачахнуть. В весенне-летний период оптимальной температурой является 22ºC. Осенью и зимой допустимо, чтобы шкала термометра опускалась до 15°C, ниже бегония может не пережить. Не допускайте резкой смены температурного режима, позаботьтесь, чтобы переход от тепла к холоду и наоборот был постепенным.
  3. Полив. Поливать бегонию нужно с оглядкой на сезон. Летом полив осуществляют примерно раз в три дня. Если вазон стоит на солнечной стороне, то может потребоваться и ежедневный полив. В холодное время года полив сокращают. Главный ориентир — состояние земляного кома. Лучше всего поливать методом пропитки почвы: горшок ставят в емкость с водой и держат, пока грунт не пропитается. Обязательное условие — воду нужно предварительно смягчить: ее отстаивают, фильтруют.
  4. Влажность. Не забывайте, что родина бегонии — тропики, там воздух влажный. Чтобы растению было комфортно на подоконнике, влажность воздуха в комнате не должна опускаться ниже 60%. Если воздух в квартире сухой, насыпьте в поддон гравий либо керамзит, увлажните его. Опрыскивать растение не стоит: от контакта с водой на листьях появляются пятна коричневого цвета.
  5. Подкормка. Когда начнется период бутонизации, нужно подкормить бегонию для обильного цветения. Лучше использовать слабые комплексные составы. Подкормку продолжают пока растение не отцветет. Комплексное удобрение подходит только для декоративно-цветущих видов, его вносят дважды в месяц. Декоративно-лиственных представителей семейства рекомендуют подкармливать составами, содержащими азот. Он отвечает за развитие лиственной массы. Если азотную подкормку предложить цветущей бегонии, то, как свидетельствуют отзывы цветоводов, она сбросит бутоны или не зацветет, если даже собиралась.
Уход за клубневыми бегониями с наступлением холодов вовсе прекращают. Клубни помещают в торф и не поливают, тем самым давая им отдохнуть.

Женщина с бегонией

Почему нет цветов и как это исправить

Цветоводы особенно любят те виды бегоний, которые длительное время радуют пышным облаком цветов. Цветущее растение преображает интерьер, создавая в комнате особую энергетику. Когда цветет бегония комнатная? Большинство декоративно-цветущих комнатных экземпляров зацветает в начале — середине весны и отцветает только с наступлением холодов. Кроме того, есть вечноцветущие сорта, а есть те, что цветут только в зимний период (сорт «Элатиор»).

Причины

Бутонов «девичьей красы» владельцы ждут с замиранием сердца. Но не всегда тропическая гостья спешит порадовать хозяев дома: иногда от нее невозможно добиться цветения. Чтобы исправить ситуацию, нужно понять, почему не цветет бегония. Преимущественно это связано с уходовыми ошибками:

  • недостаточно света;
  • переувлажнение почвы;
  • нерегулярный полив;
  • слишком высокая или низкая температура;
  • нехватка питательных веществ;
  • переизбыток подкормок.

Ослабленное растение цвести не будет, у него просто нет на это сил. Поэтому если «девичья краса» не зацветает, проверьте ее на наличие насекомых. Ослабляет растение и отсутствие покоя: большинству видов требуется трехмесячный отдых. Возможно, бегонии не подходит почва, вода или вазон, она стоит на сквозняке, часто переезжает с места на место — абсолютно любой нюанс может отразиться на процессе цветения.

Ждете, что бегония покроется цветами, а она все никак вас не радует? Возможно, она еще слишком молода и просто не готова к закладке бутонов. Проверить это просто: завязи появляются, когда на стебле можно насчитать пять-шесть колец. У вашего растения меньше? Просто ждите, когда оно подрастет.

Стимуляция цветения: секретный метод

Восполнили уходовые «пробелы», создали идеальный климат, а бегония так и не зацвела? Воспользуйтесь секретом, о котором знают только опытные цветоводы. Прием называется «короткий световой день» и проводится в четыре этапа. Этот лайфхак можно использовать и в том случае, если бегония зацветает «по графику», но быстро отцветает. После игры со светом «девичья краса» цветет обильно и продолжительно.

  1. Прищипываем. Важно, чтобы в это время бегония не росла в высоту. Иначе все силы уйдут на рост, а вам нужно направить их на цветение. Чтобы избежать этого, растение нужно прищипывать. Достаточно двух-трех раз.
  2. Сокращаем свет. Накрывайте растение черной пленкой, тем самым уменьшая световой день до девяти часов. Со светом играют ежедневно на протяжении двух недель. Так активизируется закладка бутонов.
  3. Подкармливаем. Подкормите бегонию специальным комплексным удобрением.
  4. Увеличиваем световой день. Увеличьте световой день в два раза. Если необходимо, дополнительно подсвечивайте.
Не забывайте правильно обрезать бегонию после цветения: удаляют не только сухие соцветия и листья, но и верхушку, побеги, направленные внутрь. Используйте для обрезки только острый нож: ножницами вы травмируете растение. Места срезов лучше присыпать измельченным активированным углем. К обрезке обращаются, чтобы оживить, омолодить растение.

Девочка поливает горшки с бегонией

Пересаживаем правильно

Бегонию пересаживают, когда вазон становится мал, если почва вызывает сомнения, после перелива и для стимуляции цветения. Тропическому растению нужна рыхлая, воздухопроницаемая почва, чтобы вода не застаивалась и корни не загнивали. Состав грунта тяжело подобрать самостоятельно, особенно начинающим цветоводам. Купите лучше специализированный субстрат в магазине. Тем более что для каждого вида нужна своя почва — с определенной кислотностью.

Что потребуется:

  • дренаж;
  • грунт;
  • горшок с дренажными отверстиями и поддоном.

Инструкция

  1. Возьмите горшок примерно на 3 см шире того, в котором растет бегония.
  2. Насыпьте на дно дренаж. Слой — не меньше 2 см.
  3. Достаньте растение из прежнего вазона. Аккуратно освободите корни от старой почвы.
  4. Установите в новый горшок, засыпьте магазинным субстратом.
Пересадить бегонию можно в универсальный грунт для цветущих культур или в смесь для фиалок. Обязательное условие — в основе должен быть торф. Если вы понимаете, что почва недостаточно рыхлая, используйте «разрыхлители» — перлит либо мох сфагнум. «Разрыхлителями» лучше не увлекаться: достаточно пары-тройки ложек (ориентируйтесь по размеру вазона).

Размножение

Существует четыре способа размножения растений семейства бегониевых: черенками, листами, клубнями, семенами. Цветоводы рекомендуют получать отростки путем черенкования бегонии или выращивать ростки из листов. Размножение клубнями может не увенчаться успехом. Если не знать, как проводить манипуляцию, то можно потерять все растение. Стоит ли рисковать, если клубневые виды тоже можно размножать черенками или листовым способом?

Выращивать растение из семян — не лучшее решение. Когда доступно вегетативное размножение, выбор в пользу семенного способа кажется нелогичным. Этот метод актуален, только если вы купили семена какого-нибудь редкого сорта. В других случаях проращивание семян лучше не использовать — долго и не всегда результативно.

Черенкованием

  1. Отрежьте у растения верхушку. У вас должен получиться черенок длиной от 6 до 10 см.
  2. Высадите черенок в емкость с влажной рыхлой почвой.
  3. Накройте банкой и ждите, чтобы черенок укоренился и пошел в рост. На это уходит в среднем три недели.
  4. Не забывайте все это время наливать воду в поддон. Ориентируйтесь по подсыханию почвы.
  5. Когда черенок подрастет, начинайте приучать его к комнатным условиям — открывайте банку и ненадолго оставляйте «подышать».
  6. Следующий этап — высадка нового растения.
Черенкование — универсальный метод. Он подходит для всех бегоний, имеющих стебель.

Листом

  1. Возьмите острый нож, срежьте лист у черенка. Предварительно осмотрите лист: он должен быть здоровым.
  2. Наберите в стакан отфильтрованную воду, растворите предварительно растолченную таблетку активированного угля.
  3. Поставьте лист в воду. Следите за ним: если черешок подгнивает — обрежьте, не жалея, до здоровой части, поменяйте воду.
  4. Увидели, что образовались корешки — высаживайте. Новое растение пойдет в рост — листочек засохнет.
Размножение бегонии листом оптимально подходит для сортов с мелкими листьями. Крупные листы приживаются плохо: еще не до конца окрепшие корешки не могут обеспечить им достаточное питание. В этом случае актуально размножение сегментом листа: его укладывают на влажную почву, прижимают камешком, делают «теплицу» и ждут, когда появится росток.

Девушка любуется бегонией

Болезни, вредители и другие проблемы

Цветоводы при выращивании бегоний нередко сталкиваются с тем, что цветок становится невзрачным, теряет листья, начинает сохнуть. Важно понять, почему пропадает домашняя бегония, чтобы устранить причину и помочь растению. Преимущественно болезни цветка вызваны неправильным уходом. Если случай не запущенный, то решить проблему просто: нужно оптимизировать полив, отрегулировать климат в помещении. В вазоне могут поселиться и вредители, которые в ходе своей жизнедеятельности убивают растение. Определить причину проблемы можно по характерным признакам из таблицы.

Таблица — Проблемы при выращивании бегоний и их причины

ПроблемаПричина
У бегонии сохнут листья по краям- Сосудистый бактериоз;
- неправильный полив
Сбрасывание листьев и бутонов- Слишком сухой воздух;
- пересыхание земляного кома
Белый налет на листьях- Мучнистая роса (развивается, если в помещении высокая температура и сухой воздух)
Серые пятна на листьях- Серая гниль
Скручиваются листья- Недостаток влаги;
- сухой воздух
Бледность листового полотна- Недостаток света
Блестящие и липкие листья- Щитовка
Листья желтеют, усыхают- Паутинный клещ (если с обратной стороны различается паутинка);
- нехватка питательных веществ
Темнеют, опадают бутоны и цветы- Перелив;
- на соцветия попала вода

Если заметили на растении насекомых, то лечение нужно проводить незамедлительно. Для этого используют инсектициды. Они продаются в цветочных магазинах. Применяйте препараты по инструкции, которая находится на упаковке: не перестарайтесь с обработкой.

Выращивание бегонии в домашних условиях может показаться сложным только начинающим цветоводам, опытные знают, как угодить красавице. Бегония не только украшает дом, но и создает в нем оптимальный микроклимат. Доказано, что растение способно очистить воздух от бактерий, остановить размножение плесневых грибов. Интересно, что с появлением бегонии в доме делать уборку придется реже: растение препятствует оседанию пыли. Разве не повод заглянуть в ближайший цветочный магазин за буйно цветущей красавицей?

«Капризность бегонии — миф!», — отзывы и советы от владельцев

Моя бегония простояла пару месяцев, за это время я ее аккуратно пересадила. Специально выбирала горшок, диаметром на 2-3 см больше предыдущего. Как и большинство цветущих растений, бегония перестанет или не будет цвести, если поместить ее в слишком большой горшок. Также для хорошего цветения необходимо удалять завядшие (засохшие) цветы.

Почвогрунт выбирала специально для цветущих растений. Таких грунтов сейчас много продается от разных производителей.

Заметила, что грунт очень быстро высыхает. Поливала цветок вечером или рано утром, перед выходом на работу, приезжала — земля уже сухая. Правда, жара стояла страшная. Притенять цветок было некому (я делала это только в выходные, да и то, если никуда не уезжали). В итоге, от сухого воздуха (не смотря на мои регулярные опрыскивания, которые делать не рекомендуется, но мне сложно по-другому сделать воздух влажным) и попадания солнечных лучей листья моего цветка стали выглядеть не идеально.

Алена, http://otzovik.com/review_3726240.html

Попросила как-то подарить на 8 марта мне не стандартный букет, а цветок в горшке. Чтобы был некапризен и легок в уходе. Подарили бегонию элатиор. Цветет практически круглый год, оранжевыми цветками, сорт такой. ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ, поливать ее умеренно, а если и забудешь полить, думаю ничего страшного, главное-не переливать. Размножается отростками тоже легко. В общем, я своей бегонией очень довольна, к слову сказать, стоит она у меня практически на сквозняке, и ничего-цветет и растет отлично. Подкармливать иногда можно для лучшего цветения, а так растение отличное! КРАСОТА))

Lo-li, http://irecommend.ru/content/neprikhotlivaya-i-krasivayafoto

Я бы не назвала уж чересчур капризной эту красотку, но полив — это основное, за счет чего выживает цветок. Наша бегония обожает водичку. Мы поливаем ее исключительно через поддон, в котором стоит горшок. Полив практически ежедневный. Если на следующий день в поддоне еще влажно, я не поливаю цветок. Во время отопительного сезона на подоконнике была адская жара, и я ежедневно увлажняла воздух возле бегонии: брала обычный пульверизатор и брызгала вокруг цветка, НО ни в коем случае не на сам цветок. То же самое буду проделывать и летом. Постарайтесь не ставить бегонию в слишком темное, или в слишком осветленное место с прямыми лучами. Ему нужна «золотая середина», иначе цветки будут быстро гибнуть. По своему цветку я заметила, что он тянется к солнышку, поэтому время от времени я поворачиваю его, чтобы куст рос равномерно.

Dia_Dia_Di, http://irecommend.ru/content/rokovaya-krasotka-porazhaet-svoei-krasotoi-raduet-s-kazhdym-dnem-mnogo-foto-i-sovety

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

1781
1 час 296 ккал

Салат «Мужские грезы»: готовим с говядиной, курицей, свининой, индейкой и колбасой

Рецепт салата «Мужские грезы». Классический вариант с говядиной, сыром, луком и яйцами. Версии со свининой, курицей, индейкой и колбасой. Приготовление с картофелем, помидорами, сухариками, яблоком, ананасом.

435

Дримиопсис (ледебурия, сцилла): как ухаживать, размножать, лечить

Уход за дримиопсисом (ледебурией, сциллой) в домашних условиях. Освещение, температура, полив, подкормка и влажность. Разновидности растения. Пересадка и размножение. Болезни, вредители и лечение.

1387

Лечебный стол № 9: правильный рацион при диабете и других нарушениях метаболизма

Пример меню лечебной диеты № 9 (лечебного стола № 9). Сахарный диабет и другие показания к назначению рациона. Распределение белков, углеводов, жиров и клетчатки. Роль нутриентов. Калорийность, нормы употребления воды.

837

Лечебный стол № 5: характеристика, разновидности, меню

Показания и цели назначения лечебной диеты № 5 (лечебного стола № 5). Разновидности. Списки запрещенных и разрешенных продуктов. Калорийность рациона, распределение БЖУ. Пример дневного меню. Отзывы.

21212

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

831

Кето-диета (кетоновая, кетогенная диета): меню и правила перестройки метаболизма

Суть, разновидности и эффективность кето-диеты (кетогенной диеты). Правила низкоуглеводного питания, соотношение БЖУ. Запрещенные и разрешенные продукты. Пример меню на семь дней. Риски методики.

213
15 мин 50 ккал

Салат со свежей капустой: 5 рецептов для тех, кто следит за фигурой

5 рецептов салата из свежей капусты. Простой вариант с морковью, луком и яблоком. Приготовление с перцем, огурцами, помидорами, горшком, ананасом, курицей. Заправка из уксуса и масла, майонеза, сметаны, соевого соуса.

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

353

Глориоза: как ухаживать в периоды цветения и покоя

Уход за глориозой в домашних условиях. Оптимальные температура и влажность. Содержание в периоды цветения и покоя. Полив, пересадка, размножение. Распространенные вредители, болезни и способы борьбы с ними.

1488
1.5 часа 200 ккал

Салат «Венеция»: рецепты с колбасой, курицей, консервированной горбушей

Рецепт салата «Венеция» с колбасой. Варианты приготовления с отварной и копченой курицей. Блюдо с консервированной горбушей. Подача слоями. Добавление моркови, капусты, чернослива, ананаса, кукурузы, креветок, свеклы.

2044
25 мин 150 ккал

Салат «Дамский каприз»: классический рецепт из 3 компонентов и его разновидности

Рецепт салата «Дамский каприз». Классическое блюдо с курицей, ананасом и сыром. Слоеные разновидности. Приготовление с черносливом, грибами, языком, ветчиной, крабовыми палочками, гранатом, орехами.

590

Витамины группы B: содержание в продуктах, признаки и опасность дефицита

Список продуктов, богатых витаминами группы В. Роли В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Суточные нормы для детей и взрослых. Причины и признаки дефицита. Влияние соединений на состояние кожи и волос, нервной системы, слизистых оболочек.