Витамин А для волос: на что обратить внимание в рационе и как добавлять в косметику

Женская красота ежедневно подвергается многочисленным угрозам в виде стрессов, плохой экологии, некачественных продуктов, неправильного образа жизни и еще массы негативных факторов. Больше всего от этого страдают волосы. Нанося бальзамы, сыворотки и прочие косметические средства, вы лишь маскируете проблему. А нужна более глобальная помощь. Например, витамин А для волос полезен тем, что восстанавливает локоны на клеточном уровне и решает проблему в корне.

В аптеках вы можете найти витамин А под названием «Ретинола ацетат». Это синтетическое жирорастворимое вещество, которое, обычно, продается в масляной форме для улучшения усвояемости организмом. Это могут быть стеклянные пузырьки или капсулы. Концентрированное средство расфасовано в ампулы. Витамин А для роста волос можно и нужно также употреблять вместе с натуральными продуктами:

  • морковь;
  • болгарский перец;
  • шпинат;
  • рыбий жир;
  • печень;
  • сливочное масло;
  • твердый сыр;
  • куриные яйца;
  • растительное масло.

Как помогает шевелюре

Если в организме наблюдается дефицит полезных веществ, это моментально отражается на локонах в виде сухости, ломкости и выпадения. Важнейшую роль в поддержании красоты шевелюры играет ретинол. Польза его заключается в следующем:

  • активизирует рост;
  • возвращает локонам здоровый блеск;
  • делает шевелюру более объемной;
  • создает надежный барьер от ультрафиолетового излучения;
  • борется с сухостью;
  • придает волосяному стержню эластичность и упругость;
  • лечит перхоть;
  • препятствует сечению кончиков.
Обладательницам локонов жирного типа стоит ограничить применение масок с ретинолом. В противном случае, сальные железы начнут работать еще более интенсивно, и локоны будут засаливаться быстрее.

Девушка держит в руке капсулу

Витамин А для волос: варианты использования

Изучив инструкцию по применению ретинола в различных формах, вы, скорее всего, не найдете никаких сведений относительно волос. Ведь такое ее применение — народная интерпретация. Поэтому, стоит обратить взор на опыт других красавиц в использовании этого средства.

Полезный шампунь

Если вы ограничены во времени и не можете позволить себе подолгу колдовать над приготовлением масок, можно просто обогатить свой любимый шампунь, добавив в него витамин. Делать это нужно следующим образом.

  1. В отдельную емкость (например, в чашку) налейте такое количество шампуня, которого вам хватит на два намыливания волос.
  2. Содержимое одной-двух витаминных капсул нужно выдавить в шампунь и перемешать пальцем или деревянной палочкой.
  3. Частью шампуня намыльте голову и смойте, чтобы удалить основную массу загрязнений.
  4. Нанесите оставшийся шампунь и оставьте минуты на три.
  5. Хорошо промойте локоны и дайте им высохнуть естественным путем.
Витамин А в капсулах или в любой другой форме нужно добавлять в шампунь непосредственно перед использованием. Если вы сразу введете много вещества во флакон с шампунем, вещество быстро окислится, и никакой пользы вашей шевелюре оно не принесет.

Ампулы с витамином

Варианты масок: таблица

Маска с витамином А для роста волос, от выпадения и прочих распространенных проблем активно используется поклонницами народной косметологии. Вы можете обогатить ретинолом любую натуральную маску, а можете воспользоваться проверенными рецептами, в которых уже подобраны пропорции.

Таблица — Рецепты масок для волос с витамином А

НазначениеСоставВремя
Для блеска — Чайная ложка масляного витамина А;
— столько же жидкого витамина Е;
— столько же витамина В12;
— 3 ломтика черного хлеба (понадобится только мякиш);
— половина стакана концентрированного отвара из крапивы, ромашки и хвоща
50 минут
От посеченных кончиков— Столовая ложка масла авокадо;
— чайная ложка масляного витамина А;
— столько же витамина Е;
— 8 капель масла иланг-иланга
30 минут
Для легкого расчесывания- Столовая ложка оливкового масла;
— чайная ложка масляного витамина А;
— столько же витамина Е
60 минут
Для быстрого роста— Желток;
— 4 столовые ложки негазированной минералки;
— столовая ложка горчичного порошка;
— чайная ложка репейного масла;
— такое же количество масляного витамина А;
— столько же витамина Е
оставить на ночь
Против выпадения волос— Чайная ложка масляного витамина А;
— столько же репейного масла;
— столовая ложка лукового сока;
— столько же настойки красного перца;
— столько же касторового масла;
— желток
35 минут
Для мягкости— 2 чайные ложки картофельного крахмала;
— 2 капустных листа (отварить и измельчить в блендере);
— столовая ложка оливкового масла;
— чайная ложка масляного витамина А
40 минут
Для поврежденных волос— 2 картофелины (отварить и размять в пюре);
— треть стакана сливок;
— столовая ложка масляного витамина А
40 минут
От сухости— Авокадо;
— огурец;
— половина стакана сметаны;
— ампула витамина А
40 минут
Перед тем, как использовать витамин А для волос и маски на его основе, рекомендуется провести тест на аллергию. Обычно ретинол переносится хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты. Чтобы убедиться в их отсутствии, нанесите немного средства на внутренний сгиб локтя и оцените реакцию через десять минут.

Другие способы наружного применения

В домашних условиях можно применять ретинол не только в шампуне или масках. Есть еще несколько проверенных способов.

  • Массаж. Смочите пальцы в масляном растворе витамина А и в течение четверти часа массируйте кожу головы. После этого можете сразу вымыть пряди или оставить средство на волосах еще на полчаса, утеплив голову.
  • Обработка кончиков. Средство в ампулах эффективно против сечения концов. Каждый раз, вымыв голову, наносите ретинол на влажные локоны и не смывайте.
  • Орошение. Емкость с распылителем наполните минеральной водой без газа и добавьте содержимое витаминной ампулы. Если вам приходится проводить много времени на солнце или в отапливаемом помещении, орошайте волосы полученным средством три-четыре раза в течение дня, предварительно встряхнув баллон.

Девушка с красивыми длинными волосами

Ретинол в косметичке: еще 6 советов

Несмотря на все достоинства витамина А, если использовать его неправильно, он окажется бесполезным для здоровья и красоты локонов. Основываясь на отзывах красавиц, можно выделить шесть полезных советов.

  1. Подпитывайте изнутри. Недостаточно наносить витамин А на волосы. Нужно также принимать его внутрь. Как минимум с пищей. Но, по согласованию с врачом, можно дополнительно пропить витамин отдельно или в составе комплекса веществ, в компании с которыми ретинол лучше усваивается.
  2. Делайте массаж. Нанося средство на основе ретинола на корни волос, обязательно помассируйте кожу. Это позволит усилить кровоток.
  3. Утепляйте. Полезные вещества лучше проникнут в кожу и структуру волос, если вы утеплите голову полиэтиленом и плотным полотенцем.
  4. Не торопитесь. Чтобы маска для волос с витамином А как следует подействовала, ее нужно выдержать не менее получаса. 60 минут — оптимальное время.
  5. Правильно храните. Емкость с ретинолом, упаковку с капсулами или ампулами нужно хранить в прохладном месте, защищенном от солнечного цвета. Готовые составы нужно использовать сразу, хранению они не подлежат.
  6. Правильно применяйте. Наносить маски нужно на сухие волосы перед мытьем. Сначала обрабатывают корни, а потом локоны по всей длине.
Однократное применение витамина А от выпадения волос не принесет какого-то выраженного эффекта, кроме косметического. Чтобы оздоровить шевелюру, нужно минимум месяц проводить процедуры дважды в неделю. Если проблемы выражены сильно, курс может продолжаться до трех месяцев.

Если ваши волосы повреждены и ослаблены из-за частого окрашивания, постоянного термического воздействия, внешнего климатического воздействия и прочих негативных факторов, не торопитесь тратить деньги на дорогие салонные процедуры и косметические средства. Витамин А для волос может стать настоящим спасением, если применять его наружно и употреблять внутрь.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Первая полоса

8

«Румикоз»: антимикотическая активность, схемы приема, побочные эффекты

Состав и принцип действия противогрибковых капсул «Румикоз». Инструкция по применению при микозах ногтей, молочнице, отрубевидном лишае. Назначение беременным и кормящим. Побочные эффекты. Аналоги. Отзывы.

10

Календула от прыщей: правила безопасного использования, рецепты настойки и болтушек

Эффективность и риски применения настойки календулы от прыщей. Состав и свойства препарата. Влияние на кожу. Рецепт вытяжки. Способы приготовления болтушек с левомицетином, аспирином, маслом чайного дерева. Побочные эффекты.

14
40 мин 214 ккал

Варенье из черники: быстрые рецепты на зиму, способы приготовления без варки, с фруктами и желатином

Рецепты варенья из черники на зиму. Варианты с лимоном, апельсином, без варки, воды и стерилизации. Популярная «Пятиминутка». Заготовки из свежих, замороженных, целых ягод. Эксперименты с желатином и в мультиварке.

12

«Лактофильтрум» от прыщей: помощь, если проблема в кишечнике

Эффективность сорбента «Лактофильтрум» от прыщей. Состав препарата и влияние на организм. Инструкция по применению от высыпаний у взрослых и подростков. Профилактика авитаминоза на фоне лечения. Побочные эффекты.

12
1.5 часа 80 ккал

Консервированная фасоль (красная и белая): 5 рецептов, как вкусно закатать «почти мясо» на зиму

Рецепты приготовления консервированной фасоли на зиму. Польза продукта. Правила выбора и подготовки бобовых. Закрутки в томате, с томатной пастой, овощами, в собственном соку и с зеленью. Вариант борщевой заправки.

80

Пельвиоперитонит: чем опасен, как лечить и восстановить репродуктивную функцию

Симптомы и опасность развития пельвиоперитонита у женщин. Классификация и патогенез. Риск летального исхода. Диагностика. Возможности консервативного лечения. Варианты операций. Осложнения со стороны репродуктивной функции.

16995

Василина Смотрина: «Мои шестеро сыновей — мои помощники»

Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365.ru.

16

«Левомеколь» от прыщей: правила применения, эффективность и риски

Эффективность и правила применения мази «Левомеколь» от прыщей. Состав и принцип действия препарата. Обработка кожи в дневное время и компрессы на ночь. Противопоказания и побочные эффекты. Альтернативные средства. Отзывы.

Авторские колонки

Что клевать Розовой Курице в 2017 году?

Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв?

18
7 часов 150 ккал

Пастила из сливы: подборка классических и современных рецептов натурального лакомства

Классические и современные рецепты пастилы из сливы. Способы приготовления в духовке, мультиварке, микроволновке, электросушилке. Варианты без сахара, с яблоками, из варенья. Три метода хранения.

14
40 мин 43 ккал

Сливовый соус на зиму: 6 базовых рецептов и 4 нестандартных варианта

Рецепты соуса из сливы на зиму. Базовые и нестандартные варианты приготовления. Подходящие дополнительные ингредиенты и специи. Способы сделать приправу в мультиварке и из варенья. Заготовки без варки.

20

Седловидная матка: признаки аномалии и шансы на материнство

Симптомы и последствия формирования седловидной матки. Причины аномального строения органа. Классификация. Влияние на репродуктивную функцию. Проявления до и во время беременности. Диагностика. Лечение. Отзывы.