Простой и вкусный способ приготовить брокколи в духовке 🥦

Name: Простой и вкусный способ приготовить брокколи в духовке 🥦
Total time: 30 min
Yield: 4 порции

Приготовив брокколи в духовке по этому пошаговому рецепту, вы получите вкусное, полезное кушанье. Его можно подать, как полностью самостоятельное блюдо, или совместить с мясом или рыбой. Если вы или ваша семья не являетесь любителями брокколи, то в таком виде она вам обязательно понравится. Вы узнаете, с какими продуктами брокколи можно совместить.

30 мин

90 ккал

4 порции

Легко приготовить

Вика Преображенская 24 апреля 2019

Кухонная техника и утварь: нож, ложка, доска разделочная, форма для выпечки, духовка, пергаментная бумага.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Брокколи	700 г
Сыр твердый	50 г
Растительное масло	2-3 ст. л.
Красный молотый перец	0,5 ч. л.
Черный молотый перец	⅓ ч. л.
Соль	2 щепотки
Лимонный сок	1 ст. л.

Пошаговое приготовление

Для этого рецепта мы будем использовать один крупный кочан брокколи. Если у вас маленькие или замороженные, разделенные на соцветия брокколи, их тоже можно запечь таким же образом. При необходимости, промываем капусту, даем высохнуть, разделяем на соцветия. Уже сейчас включаем духовку разогреваться до 180-200 градусов.
Противень застилаем пекарской бумагой, выкладываем брокколи. Можно вначале выложить её в миску, в ней смешать со всеми ингредиентами и только потом отправить в форму для запекания, это как вам удобно.
Поливаем сверху 2-3 столовыми ложками растительного масла, сбрызгиваем лимонным соком. Количество лимонного сока зависит от ваших предпочтений. Если любите кисловатый привкус, добавьте пару столовых ложек. Мы использовали одну столовую ложку. Можно использовать уже готовый лимонный сок или выдавить из половины лимона.
Посыпаем брокколи специями. Подойдут абсолютно любые по вашему усмотрению. Специи придадут готовому блюду пикантный вкус и аромат. Мы посыпали солью, молотым черным и красным перцем. Теперь добавляем сыр. В этом рецепте мы воспользовались 50 г пармезана. В целом, подойдёт любой сыр твердых сортов, который хорошо плавится. Количество сыра тоже может быть любым.
Все перемешиваем, накрываем фольгой и отправляем в духовку. Выпекаем 30 минут при температуре 180-200 градусов. Минут за 10 до конца готовки снимаем фольгу и продолжаем запекать без нее. Так готовые брокколи будут иметь хрустящую корочку.
После этого достаем брокколи, и можем подавать. Капуста получается очень вкусной, сочной. Лучше есть ее сразу после запекания.

По такому же принципу можно запечь брокколи с другими овощами или в соусе. Например, в форму для запекания выложите брокколи, обжаренный лук, сырую натертую морковь. Сметану смешайте со специями и рубленой зеленью, и залейте этим соусом овощи. Сверху выложите ровным слоем тертый сыр. Запекать нужно полчаса при температуре 200 градусов.

Хотите получить более сытное блюдо – добавьте куриную грудку. Нарежьте ее небольшими кусочками. Если замариновать мясо предварительно в специях, то после запекания оно получится ещё более вкусным. Первым слоем в форме для запекания выложите мясо, сверху брокколи и другие овощи по желанию. Каждый слой смажьте майонезом или сметанным соусом. Обязательно используйте специи и сыр. Готовое блюдо получается очень вкусным, сытным и полезным.

Видеорецепт

Если вам интересно понаблюдать за процессом подготовки брокколи к запеканию и увидеть конечный результат, посмотрите это видео. Вы узнаете мнение автора ролика о готовом блюде.

Понравился рецепт? Воспользуйтесь им сами и посоветуйте друзьям. Ведь запечённые брокколи готовятся легко, а в результате получается вкусное, лёгкое, полезное кушанье. В комментариях оставляйте ваши впечатления о готовом блюде.

Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных

Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Статья обновлена: 24.04.2019