Top.Mail.Ru

Как вкусно приготовить свежий шпинат — очень вкусно и полезно 🍲

Благодаря четким и понятным пошаговым инструкциям с фото вы узнаете, как правильно приготовить свежий шпинат по простому рецепту. Уже через 10 минут вы получите вкусный, очень полезный и низкокалорийный салат, который непременно вызовет бурю эмоций среди ваших родных и друзей. Для этого вам потребуется всего 4 основных ингредиента и несколько несложных действий: промыть и обсушить шпинат, обжарить его на оливковом масле и смешать готовый салат.

10 мин
68
2 порции
Средняя сложность
Как вкусно приготовить свежий шпинат — очень вкусно и полезно 🍲

Кухонная техника и утварь: разделочная доска, дуршлаг, нож или кухонные ножницы, чесночница, столовая ложка, чайная ложка, тарелка, сушилка для салата или бумажные полотенца, сковорода, плита.

Ингредиенты

Свежий шпинат 1 большой пучок
Оливковое масло (для жарки) 2 ст. л.
Домашний йогурт (или сметана) 4-6 ч. л.
Соль по вкусу
Чеснок 2 зубчика

Пошаговое приготовление

  1. Для начала свежий шпинат нужно очень тщательно промыть. Для этого выкладываем зелень в дуршлаг, ставим его в глубокую емкость и заливаем холодной водой. Оставляем на 5-10 минут. Затем немного приподнимаем дуршлаг и двигаем в разные стороны, чтобы вода хорошенько промыла зелень. Повторяем эту процедуру несколько раз, пока вода не станет прозрачной без песка. После этого сцеживаем лишнюю жидкость, перекладываем шпинат в сушилку для салата и, прокрутив центрифугу несколько раз, избавляемся от излишка воды. Если такой сушилки нет, можно обсушить зелень, выложив ее на бумажные полотенца.
    как приготовить шпинат свежий
  2. Шпинат можно рвать руками или же нарезать на разделочной доске. Иногда листья шпината собирают в пучок и стригут кухонными ножницами. Все зависит от ваших личных предпочтений, но слишком мелко нарезать не нужно.
    Для приготовления блюда подготовьте ингредиенты
  3. Ставим на плиту сковороду, наливаем в нее немного растительного масла, примерно 2 ст. л. Лучше использовать оливковое масло. Так шпинат будет еще полезнее.
    Для приготовления блюда разогрейте сковородку
  4. Не дожидаясь, пока масло хорошо разогреется, выкладываем нарезанный шпинат на сковороду. Посыпаем сверху солью. Учтите, шпинат уменьшится в объеме, поэтому не стоит усердствовать с солью. Лучше при необходимости досолить позже.
    Для приготовления блюда обжарьте ингредиенты
  5. Перемешиваем зелень и тушим на сильном огне не дольше 1 минуты. За это время шпинат заметно уменьшится в размере. Готовый шпинат перекладываем на плоскую тарелку, чтобы он немного остыл.
    Для приготовления блюда подготовьте все необходимое
  6. Пока шпинат остывает, очищаем 2 зубчика чеснока от шелухи. В остывший шпинат с помощью чесночницы выдавливаем 2 зубчика чеснока.
    Для приготовления блюда выдавите чеснок
  7. Затем добавляем 4 ч. л. натурального йогурта. Вместо йогурта можно использовать сметану. Лучше выбирать нежирный йогурт или сметану, но здесь все также зависит от ваших личных предпочтений.
    Для приготовления блюда добавьте сливки
  8. Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Пробуем, и при необходимости, добавляем еще немного соли. Если вы видите, что шпинат получается слишком сухим, смело добавляйте еще немного йогурта или сметаны. Приятного аппетита.
    Как приготовить свежий шпинат по пошаговому рецепту с фото

Видеорецепт

Посмотрев это видео, вы узнаете, как правильно приготовить свежий шпинат, чтобы в нем сохранилось максимум полезных веществ. Автор очень подробно рассказывает, как промывать и обсушивать зелень. А также наглядно демонстрирует, как обжаривать шпинат и замешивать готовый салат.

Итак, теперь вы знаете, как приготовить вкусный и очень полезный салат из свежего шпината по простому рецепту. А вы часто готовите блюда со шпинатом? Любят ли у вас в семье этот продукт? Используете его в свежем виде, или же добавляете в выпечку и салаты? Понравился ли вам наш рецепт? Готовы ли повторить его на своей кухне? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...
Понравилась статья?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Статья обновлена: 24.04.2019
Adblock
detector