Top.Mail.Ru

Полезное овсяное печенье без масла — просто и вкусно

В статье рассказано о том, как быстро приготовить оригинальное овсяное печенье без масла, яиц, муки и даже сахара. Следуя рецепту, вы сумеете испечь вкусное и полезное лакомство всего из четырех ингредиентов. В результате получите ароматное и хрустящее печенье, которым приятно полакомиться за чашечкой чая.

40 мин
265 ккал
2 порции
Легко приготовить
Полезное овсяное печенье без масла — просто и вкусно

Кухонная техника и инвентарь: духовка, противень, лист пергамента, миски, ложки, вилка или блендер.

Ингредиенты

Продукт Количество
Хлопья овсяные, длительного приготовления 1 ст. или 200 мл
Бананы спелые 2 шт.
Орехи грецкие (можно другие) или сухофрукты 100 г
Ваниль или корица по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. Очищаете 2 очень спелых банана (в идеале их кожура должна потемнеть или покрыться темными пятнышками). От спелости бананов зависит, насколько сладким получится ваше диетическое овсяное печенье. Разламываете бананы на кусочки и складываете их в миску.
    Ломаем на кусочки очищенные бананы и складываем в миску.
  2. С помощью блендера или обычной вилки разминаете куски бананов до однородной массы.
    Разминаем бананы вилкой или перебиваем блендером.
  3. Добавляете стакан (200 мл) овсяных хлопьев – главный компонент печенья. Лучше всего взять хлопья длительного приготовления, которые варят. С их использованием диетическое овсяное печенье будет более полезным и текстурным.
    Добавляем к банановой массе овсяные хлопья.
  4. Тщательно перемешиваете массу, которая у вас получилась.
    Перемешиваем массу и оставим, чтобы хлопья немножко набухли.
  5. Пока что хлопья можете оставить в сторону, пусть немного разбухнут. Теперь можно подготовить орехи для печенья. Можно в печенье из овсянки обойтись и без них, но с орехами вкуснее. Кстати, можно использовать не только грецкие орехи, но и любые другие на ваше усмотрение – миндаль, фундук, кешью и другие орехи. По вашему вкусу. Орехи при желании также можно заменить на сухофрукты. А можно добавить и орехи, и сухофрукты. Измельчаете 100 г орехов при помощи ножа.
    Ножом измельчаем орехи.
  6. Добавляете их в подготовленную массу.
    Нарубленные орехи добавляем в овсяное тесто.
  7. Еще раз тщательно перемешайте. Теперь можете добавить ваниль или корицу.
    Перемешиваем массу и при желании добавляем корицу.
  8. Возьмите противень и застелите его листом пергаментной бумаги.
    Противень для выпечки застилаем пергаментом.
  9. Ложкой выкладываем «массу-тесто» на пергамент приплюснутыми кружочками. Желательно сформировать печенье как можно тоньше, тогда оно будет хрустящим.
    Овсяную массу на противень выкладываем ложкой и немного разравниваем.
  10. Можете отправлять противень с печеньем в предварительно разогретую до 175° – 180° духовку на 20 – 25 минут. Следите, пожалуйста, за приготовлением, ведь все духовки немного разные.
    Выпекается печенье быстро, получается хрустящим.

    Знаете ли вы? Чтобы овсяное печенье получилось более румяным, можете добавить в тесто 0,5 ст. л. кокосового масла. Можно и другого. Аромат которого вам больше нравится. Но можно обойтись и без масла вообще.
  11. Спустя положенное время печенье начинает вкусно пахнуть. Это значит, что оно уже испеклось. Достаете готовое ароматное печенье из духовки и даете остыть, предварительно отделив каждое печенье от пергаментной бумаги. Все, печенье готово. Вкусное, ароматное, а главное, полезное и очень простое в приготовлении.
    Такое интересное овсяное печенье без масла сможет приготовить каждый.

Овсяное печенье без муки – это отличная выпечка, которая практически не влияет на вес тела. Да, калорийность этого печенья сравнительно высока, но вместе с тем овсянка – это «медленные углеводы», которые насыщают вас длительное время. Поэтому можете кушать это печенье без боязни поправиться.

Видеорецепт

Процесс приготовления такого ароматного десерта можно посмотреть также на видео.

Вы ознакомились с простым и оригинальным рецептом приготовления овсяного печенья всего из 4 ингредиентов. Но несмотря на их количество, печенье все равно получилось очень вкусным. Оно еще и очень полезное. Ведь в нем много витаминов, клетчатки, минералов, антиоксидантов, дополнительных растительных жиров. Знаете другие оригинальные рецепты овсяного печенья? Делитесь ими в комментариях. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Другие рецепты печенья

валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...
Понравилась статья?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Статья обновлена: 24.04.2019
Adblock
detector