Диетическое пюре из брокколи — очень легкий и вкусный рецепт 🥦

Name: Диетическое пюре из брокколи — очень легкий и вкусный рецепт 🥦
Total time: 15 min
Yield: 1 порция

Вы узнаете, как очень быстро и просто приготовить невероятно полезный продукт – диетическое пюре из брокколи. Благодаря простому пошаговому рецепту с фото у вас получится сделать очень нежное блюдо без единого грамма жира и сахара и прочих добавок, негативно влияющих на работу нашего организма. Такое пюре несомненно придется по душе людям, заботящимся о своем здоровье и красивой фигуре.

15 мин

33 ккал

1 порция

Легко приготовить

Вика Преображенская 24 апреля 2019

Кухонная техника и утварь:

глубокая емкость;
кастрюля;
плита или варочная поверхность;
блендер;
стакан для блендера (или другая удобная емкость);
тарелка для подачи.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Брокколи	500 г
Вода	2 л

Пошаговое приготовление

Берем 500 г брокколи и разделяем на соцветия. Помещаем соцветия в глубокую емкость, заливаем водой и оставляем вымачиваться примерно на 1 час для того, чтобы полностью очистить продукт от соринок и грязи.
Затем еще раз хорошо промываем соцветия под проточной водой (под краном).
Ставим кастрюлю с водой на плиту и доводим воду до кипения.
В кипящую воду помещаем брокколи и варим на среднем огне 10 – 15 минут (до мягкости).
Через указанный промежуток времени достаем соцветия из воды и помешаем в стакан от блендера.
Тщательно измельчаем брокколи в пюре при помощи блендера (если у вас нет блендера, вы можете измельчить соцветия, перетерев их с помощью сита).
Перекладываем пюре в тарелку, даем немного остыть и приступаем к трапезе.

Украшение и подача блюда

При желании в пюре из брокколи можно добавить соли и немного лимонного сока перед непосредственным употреблением. Украсить данное блюдо можно с помощью свежей зелени (петрушки, укропа, базилика, зеленого лука и т. д) или при помощи сваренного и разрезанного пополам куриного или перепелиного яйца. Приятного аппетита!

Видеорецепт

Наглядно увидеть то, как готовится диетическое пюре из брокколи, можно в данном видео.

Пюре из брокколи – это отличный вариант приема пищи для тех, кто заботится о здоровье своего организма. К тому же, это еще и идеальный вариант для первого прикорма малыша. Данное блюдо положительно влияет на состав крови, очищает организм от шлаков и токсинов, обладает иммуномодулирующим и антиканцерогенным действием. Вам просто необходимо время от времени готовить такое полезное пюре для себя и своих близких! А любите ли вы брокколи? Какие еще полезные рецепты из данного подвида цветной капусты вы знаете? Оставляйте комментарии на этот счет.

Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных

Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Статья обновлена: 24.04.2019