Как научиться готовить вкусную рыбу с овощами в духовке

Name: Как научиться готовить вкусную рыбу с овощами в духовке
Total time: PT1.5M
Yield: 3 порции

В этой статье вы найдете простой рецепт приготовления вкусной и нежной рыбы с овощами в духовке. Благодаря подробной пошаговой инструкции с фото легко и быстро научитесь готовить это чудесное блюдо. Узнаете, какая рыба подойдет для него и какие овощи будут идеально с ней сочетаться.

1.5 часа

85 ккал

3 порции

Средняя сложность

Вика Преображенская 04 марта 2019

100

Кухонная техника и утварь: большая глубокая миска, несколько глубоких тарелочек, дощечка, нож, форма для запекания, фольга.

Ингредиенты

Продукт	Количество
Рыба хек	2 тушки
Молодой картофель	700 г
Морковь	1 шт.
Лук	1 шт.
Растительное масло	6-7 ст. л.
Помидор	200-250 г
Болгарский перец	2 шт.
Укроп, петрушка	1 пучок
Соль	по вкусу
Перец	по вкусу

Пошаговое приготовление

Возьмите 700 г некрупного молодого картофеля и тщательно вымойте его под проточной водой. Очищать молодую картошку от кожуры не обязательно. Если картофель маленький, нарезать его не требуется, если же картофелины крупного размера, разрежьте их на небольшие, примерно одинаковые части.
Очистите одну большую морковку и нарежьте ее кружочками.
Одну среднюю луковицу очистите от шелухи и нарежьте небольшими кубиками. Нарезанный лук отправляйте к морковке.
Возьмите 200-250 г помидоров маленького размера и разрежьте каждый из них пополам, также удалите хвостики. Чем меньше помидорки – тем лучше. Если вы используете сорт Черри, то их можно вообще не разрезать. Также, по желанию, вы можете взять два небольших болгарских перца, нарезать их кубиками и добавить к остальным овощам. Но этот ингредиент необязателен. Вы можете добавить в рецепт и другие овощи, в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.
Картофель, помидоры, морковь, лук и другие овощи высыпьте в большую глубокую миску. Посолите и поперчите по вкусу и тщательно перемешайте. При желании, добавьте свои любимые приправы.
Добавьте к овощам примерно 3-4 ст. л. растительного масла и еще раз все перемешайте.
Возьмите две тушки хека, очистите их от костей и нарежьте кусочками среднего размера. Для этого рецепта подойдет и другая на ваш выбор рыба. Посолите и поперчите рыбу по вкусу, добавьте специи и перемешайте.
Добавьте несколько столовых ложек растительного масла и еще раз перемешайте, чтобы все кусочки равномерно пропитались.
На дно формы для запекания равномерно выложите овощи.
Поверх овощей выложите кусочки рыбы.
Накройте форму фольгой, плотно загнув ее за края формы. Отправляйте рыбу с овощами запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 45 минут. Примерно за 20 минут до готовности достаньте форму из духовки, снимите с нее фольгу и снова отправляйте блюдо в духовку.
Готовую рыбу с овощами достаньте из духовки, выложите в глубокую тарелку и украсьте сверху веточками зелени – укропом и петрушкой. Также для украшения можно использовать нарезанный лук-порей.

Видеорецепт

Все этапы приготовления вкусной и нежной рыбы с овощами в духовке вы также можете увидеть при просмотре видеорецепта.

Сегодня вы приготовили запеченную в духовке рыбу с овощами. Это блюдо не только вкусное, но и полезное. Понравился ли вам рецепт? Какую рыбу вы выбрали для приготовления? Какие овощи и специи использовали во время готовки? Добавляли ли вы еще какие-либо другие ингредиенты? Будете ли готовить это блюдо в будущем? Делитесь своими впечатлениями от рецепта в комментариях к статье.

Другие рецепты рыбы

Горбуша с картошкой

Семга под сырной шубой

Маринад для скумбрии

Тесто для кляра

Бутерброды с тунцом

Приятного чтения!

Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных

Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Статья обновлена: 06.05.2019