Как научиться готовить вкусный салат с фасолью и морковкой 🥕

Name: Как научиться готовить вкусный салат с фасолью и морковкой 🥕
Total time: PT1часM
Yield: 4 порции

Узнайте, как приготовить легкий и низкокалорийный салат с фасолью и морковкой. Предложенный рецепт очень прост в применении и не занимает много времени. Следуя простым этапам, подробно расписанным в данной статье, вы получите полноценное блюдо в итоге. Прочтете совет о выборе качественного и полезного масла. Еще сможете сразу ознакомиться с перечнем необходимой кухонной утвари, которая имеется на каждой кухне.

1 час

4 порции

Средняя сложность

Вика Преображенская 24 апреля 2019

Кухонная техника и утварь: сотейник, дуршлаг, глубокая миска, нож, разделочная доска, мелкая терка.

Ингредиенты

Фасоль	300 г
Морковь	1 шт.
Лук репчатый	½ шт.
Лимон	½ шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка, лук)	1 пучок
Соль	по вкусу
Растительное масло не рафинированное	40-50 мл

Пошаговое приготовление

Необходимо заранее замочить 300 грамм красной или белой фасоли в холодной воде на ночь. Можно добавить маленькую щепотку соды для более быстрого размягчения. Через 8 часов слить воду и немного промыть бобы. Отварить до готовности фасоль. Это может занять от 15 до 45 минут в зависимости от сорта, срока хранения и степени набухания. В конце варки добавить щепотку соли. Высыпать все содержимое сотейника на дуршлаг и слить всю лишнюю жидкость. Дождаться остывания продукта.
Очистить одну морковь от кожуры и натереть на мелкой терке или порезать очень тонко соломкой. Смешать в салатнице бобы и тертую морковь.
Половину одной луковицы нарезать тоненькими полукольцами, добавить к остальным ингредиентам.
Измельчить ножиком пучок любой зелени. Это может быть укроп или петрушка. Добавить в миску.
Посолить по вкусу, выдавить сок из половинки лимона и добавить около 40 мл любимого растительного масла с запахом (оливковое, подсолнечное, кунжутное и т. д.). Перемешать все компоненты.
Через 20-30 минут содержимое миски хорошо напитается растительным жиром и лимонным соком, после чего его можно подавать на стол.

Салат с фасолью и морковью готов к употреблению. Он насыщен полезными жирами, макро- и микроэлементами, и витаминами. Это настоящая кладезь питательных веществ, которые так важны нашему организму. Используйте разные масла для изменения вкусовых оттенков. Блюдо можно употреблять как самостоятельный прием пищи, так и дополнение к нему. Также можно приготовить его для угощения гостей, поскольку он имеет весьма презентабельный вид. Приятного аппетита!

Знаете ли вы? Для заправки салатов выбирайте только нерафинированные масла холодного отжима. Даже пройдя весь процесс обработки, они сохраняют в себе максимум питательных веществ и витаминов. Если на бутылке не указана информация о способе отжима, то, скорее всего, продукт был добыт с помощью горячего отжима.

Видеорецепт

Также можете посмотреть обзор данного рецепта в формате видео. В нем вы найдете ответы на все возникшие вопросы, поскольку там отображен полный процесс приготовления салата, включая способы нарезки и шинковки овощей, а также заправку маслом.

Блюдо с морковкой и бобами отлично подойдет как для обеда, так и для легкого ужина. В нем прекрасно сочетаются растительные белки и клетчатка. Поэтому рекомендуем непременно попробовать салат и написать здесь в комментарии свой отзыв по поводу вкуса. Уверены, что вам и ваших близким все очень понравится, и вы станете регулярно баловать себя таким витаминным блюдом.

Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://women365.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://women365.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://women365.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://women365.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://women365.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://women365.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных

Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Статья обновлена: 24.04.2019