Смузи из киви с бананом — идеальный рецепт для завтрака

Проверенный рецепт вкуснейшего смузи из киви. Вы узнаете, какие фрукты наилучшим образом сочетаются в таком напитке, что еще можно добавить в него для улучшения вкуса и консистенции. Познакомитесь с другими вариантами приготовления такого витаминного коктейля. Уже за 5 минут сможете насладиться чудесным вкусом полезного напитка.

5 мин
86 ккал
1 порция
Очень легко приготовить
Смузи из киви с бананом — идеальный рецепт для завтрака

Кухонная техника и утварь: блендер, столовая ложка, нож, высокий коктейльный стакан и трубочка.

Ингредиенты

Наименование продукта Количество
Киви 3-4 шт.
Банан 1 шт.
Мёд жидкий 1 ст. л.
Молоко 70 мл
Лёд 2-3 кубика

Пошаговое приготовление

  1. Разрезаем 3 киви пополам, столовой ложкой отделяем мякоть от шкурки и отправляем в чашу блендера.
    Ложкой выбираем из киви мякоть и отправляем в чаш блендера.
  2. Очищаем от кожуры один банан, разрезаем его на дольки и отправляем следом за киви.
    Добавляем к киви нарезанный кусочками банан.
  3. Туда же вливаем 1 столовую ложку жидкого меда.
    Добавляем ложечку жидкого меда.
  4. Кладем 2-3 кубика льда. Вот тут будьте внимательны: не каждый блендер способен перемолоть лед, и если у вашего нет такой функции, то на данном этапе обойдитесь без этого ингредиента, просто положите его в готовый коктейль.
    Кладем также 2-3 кубика льда.
  5. Вливаем 70 мл молока.
    Доливаем молоко.
  6. Все хорошо взбиваем на больших оборотах несколько минут.
    Взбиваем блендером смузи до однородности.
  7. Переливаем получившийся смузи в красивый высокий стакан, вставляем коктейльную трубочку и наслаждаемся вкусным и полезным напитком.
    Смузи из киви готов!

Варианты приготовления

Нет единственно правильного рецепта приготовления этого вкусного коктейля. Смузи – это густой напиток из взбитых фруктов с добавлением молока, йогурта, кефира, сока, мороженого. То есть при желании вы можете его приготовить из любых фруктов и молочных продуктов, которые будут у вас под рукой.

  • Прекрасные сочетания получаются из киви и персика, никогда будет нелишней клубника, малина, вишня (но тут придется повозиться, отделяя косточки).
  • Хотите придать коктейлю тропический вкус – добавьте ананас, манго.
  • Хотите свежести – используйте арбуз, дыню, положите листочек мяты.
Единственное, что нужно учитывать: если фрукты содержат много кислоты, то свежее молоко может свернуться, поэтому его лучше заменить кисломолочными продуктами, такими как йогурт или кефир.

Даже если не оказалось в доме свежих фруктов, вполне подойдет варенье. Чтобы напиток получился более питательным, можно использовать перемолотые в муку овсяные хлопья или семена льна, кунжута. Их на стакан добавляйте совсем немного – достаточно будет чайной ложки. В жидкости они разбухнут и придадут дополнительную густоту. Стакан такого напитка вполне заменит вам полноценный завтрак – обилие клетчатки, сахарозы и витаминов надолго утолят ваше чувство голода.

Видеорецепт

Предлагаем вам посмотреть коротенькую видеоинструкцию по приготовлению ароматного фруктового смузи из киви с бананом.

Рецепт фруктового смузи настолько прост, что приготовить вкусный коктейль можно буквально на бегу. Но не пожалейте нескольких минут, присядьте и насладитесь вкусом напитка в спокойной обстановке, чтобы все его питательные вещества пошли вам на пользу. Сейчас многие поклонники правильного питания вводят смузи в свой постоянный рацион. Хотя первоначально этот напиток делался исключительно сладким, многие уже не придерживаются этого правила, и в ход идут томатный сок, сами помидоры, огурцы, кабачки, сельдерей, разнообразная зелень, чеснок. В приготовлении смузи можно совершенно не ограничивать полет своей фантазии.

Поделитесь с нами в комментариях, понравился ли вам наш рецепт, какие его вариации вы пробовали приготовить? Если изобрели что-то более оригинальное, поделитесь секретом и расскажите о своих впечатлениях, нам будет очень интересно узнать и попробовать что-то новенькое.

Другие рецепты напитков

Понравилась статья?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Статья обновлена: 24.04.2019
Adblock detector