Смузи из сельдерея 🥝 в блендере

При помощи предложенной статьи вы познакомитесь с простым рецептом смузи из сельдерея. Узнаете, как всего за 5 минут сделать вкусный, полезный и жиросжигающий коктейль, который обогатит ваш организм большим количеством витаминов. Благодаря нескольким полезным рекомендациям вы поймете, как должен выглядеть свежий и здоровый сельдерей. Также по желанию вы сможете оставить свой отзыв о рецепте в комментариях под статьей.

5 мин
30 ккал
2 порции
Легко приготовить
Смузи из сельдерея 🥝 в блендере

Кухонная техника и утварь

  • кухонные весы;
  • мерник;
  • блендер;
  • разделочная доска;
  • нож;
  • столовая ложка.

Ингредиенты

  • сельдерей - 10 черешков
  • замороженный шпинат - 150 г
  • вода очищенная - 150 мл
  • яблочный уксус - 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

Смузи представляет собой густой коктейль из измельченных в бленедере овощей и фруктов. Он считается неотъемлемой частью рациона людей, которые ведут здоровый образ жизни и заботятся о своем здоровье. Предлагаем вам приготовить вкусный, полезный и жиросжигающий смузи из сельдерея и шпината. Он с легкостью поможет утолить жажду, справиться с чувством голода и улучшить работу пищеварения.
  1. Хорошо промываем 10 черешков сельдерея и режем их на средние кусочки. нарезаем сельдерей кусочками
  2. Погружаем в чашу большого блендера подготовленный сельдерей и 150 г замороженного шпината. шпинат выкладываем в блендер
  3. Заливаем все 150 мл очищенной воды и 1 ст. л. яблочного уксуса. заливаем все уксусом
  4. Взбиваем все ингредиенты до однородного состояния. смузи из сельдерея
Яблочный уксус в рецепте можно также заменить лимонным соком.

Вкусный, бодрящий и освежающий овощной смузи из сельдерея станет отличным вариантом легкого завтрака или ужина. Он наполнит организм необходимыми витаминами и минералами, а также поможет избавиться от лишних килограммов.

Как правильно выбрать сельдерей

При покупке сельдерея важно знать, как должно выглядеть здоровое и свежее растение:

  • Свежий сельдерей всегда имеет насыщенный оттенок. На нем отсутствуют желтые и коричневые пятна.
  • Плотные листья говорят о том, что в них содержится много полезного для организма сока.
  • При отделении стеблей друг от друга, должен быть слышен характерный хруст.
  • Свежий сельдерей отличается легким блеском листьев и приятным ароматом.
  • Не рекомендуется покупать сельдерей с гнилостными участками. Даже если срезать их ножом, вкус овоща будет нарушен.

Видеорецепт

Предлагаем вам посмотреть видео с простым рецептом витаминного смузи из сельдерея и шпината. Вы узнаете, в каких пропорциях необходимо смешивать ингредиенты для получения вкусного и насыщенного напитка.

Шпинат и сельдерей богаты различными витаминами и содержат мало калорий. Теперь вы знаете очень простой рецепт вкусного и освежающего смузи из этих овощей и можете ежедневно включать его в свой рацион. Расскажите, готовили ли вы такой напиток раньше? Какие фрукты или овощи для этого использовали? Не забывайте делиться своим мнением и полезными кулинарными рекомендациями.
Понравилась статья?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Статья обновлена: 06.08.2019
Adblock detector